健康食譜

五顏六色油條的做法

想要很好地保持健康, 除了保持好的生活習慣、適當進行運動外, 飲食也是不可忽略的一個方面, 只有飲食得當, 人體健康才能真正得到呵護, 五顏六色油條的做法並不複雜, 很適合那些沒有過多時間花費在做飯上的人。

1、取適量蔬果榨汁, 菠菜, 紫甘藍, 胡蘿蔔, 紅火龍果。

2、除蔬菜汁外所有主料放在乾淨的盆裡拌勻, 後放適量蔬果汁和成揉軟的光滑麵團。 搓成長形分別放在保鮮袋裡醒3至4小時。

3、按板抹油, 整理厚0.5cm寬2cm的長形。

4、間隔1cm切長條, 倆個摞起來, 用筷子壓一下。

5、鍋熱放油9層熱時拿起捏緊兩頭銷微拉長放油鍋裡,

來回拔弄。

6、中火炸至金黃。

7、黃燦燦的油條裝盤了。

8、看……彩色油條在香哈誕生了。

自己在家做飯雖然需要花費一點時間,

但比較健康, 是值得的, 五顏六色油條的做法簡單, 所需要的時間並不多。