健康食譜

高血壓要對症下“藥” 選擇適合自己的食譜

在日常生活中很多中老年朋友都患有高血壓, 高血壓的起起落落給不少朋友帶來了困擾, 在這些患者中還有不同類型的高血壓, 比如:高血壓兼有高血脂肥胖的人, 高血壓屬於肝火上炎的患者等等, 那麼面對不同的高血壓患者應該怎樣進行食療呢, 下面我們一起來看一下。

 

一、荷葉粥

做法:鮮荷葉一張, 粳米100克, 白糖適量。 先將荷葉洗淨煎湯, 將湯與粳米同煮成粥, 調入白糖。

功效:每日1次。 可清熱生津止渴。 有降壓、調脂、減肥功效, 適用于高血壓、高血脂、肥胖患者。

二、薺菜粥

做法:薺菜250克, 粳米100克。 將薺菜洗淨切碎與粳米同煮粥。

功效:每日1次。 有清熱解毒, 養肝明目, 利水消腫之功。 適用於高血壓病屬肝火上炎者。

三、車前子粥

做法:車前子20克,

粳米100克。 將車前子裝入布袋, 加水濃煎取汁, 入粳米同煮成粥。

功效:可利水消腫, 養肝明目。 適用于高血壓病、肥胖患者。

四、葛根粉粥

做法:葛根粉15克與粳米100克同煮成粥食用。

功效:能清熱生津, 止渴止瀉。 適用於高血壓煩躁口渴者。

通過上面的文章我們知道了,

面對不同類型的高血壓時應該食用怎樣的營養粥, 希望這些能夠給大家帶來幫助, 為了我們的健康, 高血壓患者不妨根據自己的情況選擇一款適合你的粥吧。