少男殺手王心淩,好身材靠瑜伽(1)
接觸瑜伽, 王心淩要的效果不是修飾身材線條, “我最需要的是在工作完成後, 能夠完全的放鬆身心靈。 ”長期處在壓力、緊張和超量的工作中, 王心淩的肩、頸很容易緊繃, “我算很耐操的了, 到現在還沒有昏倒過。 ”她利用練瑜伽的短暫過程中, 找到平靜, 讓自己的思緒沉澱下來, 配合呼吸, 隨著一個個動作, 把整個人放空。
王心淩緩緩地吐氣, 將整個人重心向後移動, 臀部坐在腳跟上, 身體的重量交由大腿支撐著。 在瑜伽老師指導下, 王心淩正確的進行每一個步驟, 做來柔軟順暢, 看不出來她只上了兩堂瑜伽課, “其實我小時候跟著阿姨學過。 ”
國小時王心淩的大阿姨在她家住了兩年, “為了保持身材, 大阿姨每天晚上都會做瑜伽, 她把電視一關, 我沒事做, 只好跟著她的動作學。 那時還小, 她根本不懂什麼是瑜伽。 只是覺得好玩, 斷斷續續的學。 不知是不是從小打下根基,