臉上長痘痘怎麼調理，7種措施調理痘痘
臉上長痘痘十分的不美觀， 影響了容顏也會讓人缺少自信。 臉上上痘痘和內分泌失調以及上火有必然的聯繫， 所以需要做一些調理， 調整好心態、保持睡眠、補水、鍛煉身體等。
1調整好自己的心態
接受你臉上長痘痘的事實， 不要每天對著鏡子愁眉苦臉。 有些人長痘痘是工作或者學習的壓力太大。 放下壓力， 長痘痘也是一種生活經歷， 堅信只要有耐心， 會慢慢好起來的。
2每天洗兩到三次臉
洗臉次數多了也不好。 早上起床， 晚上睡覺的時候洗兩次。 本人在公司的時候， 中午也會洗一次。 建議油性皮膚用溫水洗臉， 中性皮膚用冷水洗臉， 當然還是要根據個人平時的習慣， 本人是油性皮膚， 但還是經常 用冷水洗， 不過冬天不用。 洗臉的時間不要太短晚上一定要卸妝把臉洗乾淨。
3勤換枕頭和枕巾
每天休息和枕頭接觸那麼長時間， 臉部接觸的枕巾和枕頭一定要乾淨。 枕巾最好一個星期洗一次， 枕頭要經常拿出去曬一曬， 防止細菌滋生。
4不要用手擠痘痘
這個很多人都知道， 但是堅持下來真的很難。 不要用手摸痘痘， 用手擠痘痘， 否則會讓痘痘接觸到細菌， 可能會留下灰色痕跡在臉上。 最好也不要用手摸臉， 減少接觸細菌的機會。
5飲水
合理的補充水分對皮膚和祛痘大有好處。
每天早上起來喝一杯溫水水。 上班不要忘記喝水， 坐著好長時間不動。
不要總是喝飲料， 最好多喝白開水。
6保持充足的睡眠
經常熬夜是會長痘痘的， 對此深有體會， 說多了都是淚啊。
早睡早起， 身體好， 有助於祛痘。
7經常鍛煉
上班族整天對著電腦， 輻射又大， 還不運動， 能不長痘麼?
在電腦前面坐一段時間就活動一下， 堅持下來， 你一定行的。
