男性健康

男人三十警惕“三高”

具體來說, 處在30~35歲的男性職業人士困惑多的主要原因有三方面:

一、社會壓力。 三十而立, 這時候的男性都期望此時自己已找到職業方向, 並進入一個上升通道, 在職位和薪水上達到一定層次。 然而, 許多人事業上並不得意, 薪金沒漲, 位置沒升, 對自己的境遇感到十分不滿, 來自社會和家庭的壓力使他們心力交瘁。

二、經濟壓力。 這時候多數男性已經當上父親, 經濟壓力會加大。 同時, 還要花費相當一部分時間和精力來處理家庭事務, 使之在工作上不能全身心投入, 因此這個時段的男性容易產生工作倦怠等各種各樣的問題,

工作過勞等現象也是多發階段。

三、前程壓力。 許多男性在30歲以前對自己的定位不明確, 或者由於年輕沒有經驗, 所以把事情想得太簡單。 30歲左右的男性工作多年, 對自己的定位也更明確, 這個時候他們迫切需要擬訂一份切實的職業規劃。 然而, 雖然他們中的相當部分人想對自己進行再定位, 但總還是會出現一些偏差和問題, 或定位模糊, 或找不到切入口, 或實施起來力不從心。 這些都給他們攀登更高的前程帶來了不大不小的陰影。

專家支招

對於這一群體來說, 度過危機必須需要多方面進行努力。

一方面, 要理性地評估自身職業發展現狀, 制定合理、可行的職業目標和規劃;

另一方面,

要設法處理好家庭與事業的關係, 平衡工作與休息, 適當給自己放假, 留出思考的空間;同時, 還要注意更新知識, 增長職業週期的一條較好的途徑就是不斷給自己“鍍金”。