冬季必備健脾養胃水果—柚子

導語：相信有很多朋友都很喜歡吃柚子， 這是是冬季比較多並且好保存的水果。 相信很多人多多少少都有著一定的瞭解， 但在知道吃柚子的好處的同時， 對於一些注意事項也要有一定的瞭解， 這樣才能完全利於人體。

健胃

我國中醫認為， 柚子味甘酸， 性寒， 並且有著很好的健胃、消食、化痰、平喘、解酒的功效。 而經過現代醫學的研究發現， 柚子之所以有這些非凡的功效， 主要是由於在柚子中含有蛋白、脂肪、碳水化合物、粗纖維、豐富的維生素C、維生素B2、維生素p、胡蘿蔔素等物質所致。

防血栓

在柚子中含有極為豐富的鈣、鉀、磷、鐵等微量元素，

因此柚子又同時具有降低膽固醇、減肥、美容等作用。 更為注重的是， 柚子中所含有的這些微量元素還具有降低血液黏稠度， 減少血栓形成的作用。

治療糖尿病

柚子中所含有的鉀元素是腦血管疾病患者、腎臟疾病患者的理想食療水果，

特別是柚子中所含有的類似胰島素成分， 更是糖尿病患者的理想食品， 它在預防糖尿病的同時， 還能幫助糖尿病患者延緩併發症。

美容養顏

柚子含有的維生素p能強化皮膚毛細孔功能， 能説明受損的皮膚組織儘早的恢復， 經常吃柚子能讓你的皮膚達到零毛孔的狀態。 而且柚子中只含有極低的熱量， 因而它具有減肥的功效， 極其符合女性“自然美”的原則， 是女性秋冬季最適宜選擇的水果。

注意事項：

柚子雖然好吃， 但由於其性寒， 因此一些氣虛及身體虛寒的人最好不要頻繁食用。 同時還要注意， 由於柚子具有滑腸的作用， 因此經常腹瀉的人也要謹慎食用。

吃柚子的好處的確非常多， 但無論是正常人群還是體虛人群，

在食用的時候都要注意適量， 以免損害了身體。