男性快速補腎六大健康食材 你知道幾個？
從過至今“補腎”一直都是個頗為熱門的話題， 而且隨著歷史長河的漂移， 現代人對於補腎這顯得更加注重， 必經隨也不願意聽見被人說自己不行。
1、干貝
又稱江珧柱。 S平， 味甘鹹， 能補腎滋陰， 故腎陰虛者宜常食之， 清代食醫王孟英認為：“干貝補腎， 與淡菜同。 ”《本草求真》中也說它能“滋真陰”， 實則指滋補腎陰之義。
2、鱸魚
又稱花鱸、鱸子魚。 S平， 味甘， 既能補脾胃， 又可補肝腎， 益筋骨。 《本草經疏》曾有記載：“鱸魚， 味甘淡氣平與脾胃相宜。 腎主骨， 肝主筋， 滋味屬陰， 總歸於髒， 益二髒之陰氣， 故能益筋骨。 ”《嘉枯本草》認為：“鱸魚， 多食宜人， 作蚱尤良。 ”凡肝腎陰虛， 或脾虛胃弱者皆宜。
3、淡菜
有補肝腎、益精血的功效。 《隨宜居飲食譜》中說它“補腎， 益血填精”。
4、豬腎
性平， 味鹹。 唐·孟詵認為豬腎“主人腎虛”。 《日華子本草》說它“補水髒， 治耳聾”。 水髒者實指腎臟而言。 故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴， 宜常食之。
5、羊骨
性溫， 味甘， 能補。 腎強筋。 骨。 《飲膳正要》認為：“羊尾骨益腎明日， 補下焦虛 冷。 ”《本草綱目》中記載：“羊脊骨補骨虛， 通督脈， 治腰痛下痢;羊脛骨主脾弱， 腎虛不能攝精， 白濁。 ”唐代《食醫心鏡》還介紹：“治腎臟虛冷， 腰脊轉動 不得：羊脊骨一具， 捶碎煮爛， 空腹食之。 ”對腎虛勞損， 腰膝無力怕冷， 筋骨攣痛者， 最宜食之。
6、狗肉
味鹹，
專家指出， 想比與補藥、偉哥之類的產品， 食療補腎療效更長、副作用更小、對於男性的身體也更健康， 所以還在受腎虛、陽痿困擾的男性朋友們， 不妨試試以上這些健康滋補食材， 說必定會收穫奇效呢。
男人補腎食療方
一、核桃仁雞湯
用料：公雞一隻， 核桃仁二兩， 薑、蔥、料酒、各適量。
制法：把全部用料洗淨放入鍋內， 加清水適量， 武火煮沸後， 改文火煲二小時， 下鹽調味食用。
功效：溫腎補陽。
主治：陽虛浮腫、肢軟、畏寒、小便頻數等腎陽不足者食用。
二、豬尾湯
用料：豬尾一條， 烏豆、巴戟、肉蓯蓉各一兩半， 丁香三錢， 薑四片， 酒二兩。
制法：全部用料洗淨放入鍋中， 加適量清水， 武火煮沸， 改文火煲二小時， 加鹽調味食用。
功效：疝氣， 腎虛， 陽痿。
三、當歸羊肉湯
用料：羊肉一斤， 當歸、黃芪、黨參各八錢， 蔥、薑、料酒各適量。
制法：全部用料洗淨放入鍋中， 加適量清水， 武火煮沸， 改文火煲二小時， 加鹽調味食用。
功效：益氣補虛， 補心氣， 療血虛。 病後、產後體虛瘦弱以及血虛之人， 皆可食用。
四、冬蟲夏草羊肉湯
用料：羊肉一斤， 蟲草五錢， 淮山一兩半， 杞子七錢， 蜜棗八枚， 生薑六片。
制法：把全部用料洗淨放入鍋內， 加清水適量， 煲一小時， 下鹽調味食用。
功效：溫補肝腎， 益精壯陽。
五、百合甲魚湯
用料：甲魚一斤， 貝母、百合、前胡、知母、杏仁各五錢， 柴胡三錢。
制法：將甲魚內臟洗乾淨， 出水去薄衣， 切件， 用少量油煎香;中藥洗淨。 把全部用料放入鍋內， 加清水適量， 武火煮沸後， 改文火煲二小時， 下鹽調味食用。
功效：補勞傷， 壯陽氣， 大補陰之不足。
主治：骨蒸勞嗽。 肝腎二虛， 腎陽不足， 陽痿滑泄， 腰酸腳軟， 夜尿多頻， 精少陰冷不育。
六、豬腰湯
用料：豬腰二雙， 杜仲、核桃肉各一兩。
制法：把全部用料洗淨放入鍋內， 加清水適量， 武火煮沸後， 改文火煲二小時， 下鹽調味食用。
功效：補腎助陽， 強腰益氣。
主治：腎氣不足引起的腰痛、乏力、畏寒、肢涼、小便頻數、視物不清、陽痿、遺精。
