健康食譜

明日穀雨,吃韭菜炒螺螄

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春漸遠, 夏未至。 隨著穀雨節氣來臨, 春天迎來尾聲。 雨生百穀, 鳩拂其羽。 一候浮萍初現, 三朝牡丹已繁。 農事蛙聲裡, 採茶對雨,

試煮落花泉。

“夜雨剪春韭, 新炊間黃粱”。 老友重聚, 共品春韭之鮮嫩實乃人生樂事。 關於韭菜, 民諺有言:“春食則香, 夏食則臭”, 站在春日的尾巴上, 買一把新鮮碧綠的韭菜, 其獨特的香氣仿佛在執著地提醒人們, 莫辜負這即將逝去的融融春色。

儘管春日韭菜足夠鮮嫩可口, 若能佐以螺螄, 則口感又添幾分風味。 四月天, 螺螄從休眠中醒來, 恰宜採食, 當之無愧成為此季河鮮主角。

用針挑出螺螄肉烹食, 又稱作“挑青”。 此時螺螄肉質最為肥美, 豐腴而富有彈性, 或拌或醉, 可糟可熗, 皆是無上美味。 春盤之中, 春韭與螺螄相逢, 成就了這完滿的春日清鮮。

-- 韭菜炒螺螄 --

-- 用料 --

螺螄肉 250 克

韭菜 250 克

蒜瓣 3 瓣

紅椒或小米辣 適量

油、鹽、雞精、白酒、白醋 適量

-- 做法 --

❶ 準備食材:韭菜擇洗乾淨切成小段。 蒜去皮剁成蒜末。 小米辣洗淨切末。

❷ 螺螄肉用加一勺白酒的清水搓洗 1 遍去腥;第二遍用淘米水搓洗, 再用清水搓洗兩遍, 確保把螺螄肉裡的泥沙雜質都清洗乾淨。 用手把螺螄肉的水份完全擠幹備用。

❸ 鍋中放入沙拉油燒熱, 倒入蒜末、辣椒爆香。

❹ 倒入螺螄肉大火翻炒。

❺ 滴入少許白醋(可以軟化螺螄肉並且提鮮)。

❻ 蓋上鍋蓋中火燜煮 5 分鐘左右, 盛出。  

❼ 鍋重新洗淨擦乾倒油燒熱, 倒入韭菜爆炒。

❽ 將螺螄肉倒入, 加適量鹽調味, 同炒片刻, 關火, 加適量雞精拌勻即可。

穀雨前後, 春茶正好, 清爽的龍井蝦仁, 金黃的茶香雞, 都滿載對茶葉的敬意。 雨前香椿, 香嫩如絲, 或炒或拌, 都使人齒頰皆芬, 與雞蛋混合,

則是春之氣象滿盤;若與豆腐同拌, 被汪曾祺贊為“一箸入口, 三春不忘”。 茼蒿碧意盈盈, 萵筍爽口脆嫩, 迢迢春光便在這春日鮮蔬裡, 迤邐著, 遠去了。