准媽媽吃錯東西易傷胎 3種食物最好別吃 熱門文章排行榜 >>2017-12-25 10:22來源：99健康網

一個女人升級做媽媽了之後， 想必都會很高心。 作為准媽媽， 為了胎兒吃的東西需要特別小心。 因為一般人吃錯東西都會身體有傷害， 更別說是肚子了有胎兒的准媽媽了。 而且准媽媽吃錯東西， 不僅僅會傷害自己的身體， 還會傷害胎兒。 情況嚴重的話， 可能導致胎兒還沒降生就失去了生命。 所以說， 准媽媽一定要慎重選吃的。

三種東西准媽媽請不要吃

1、菠菜

這種綠葉蔬菜含有大量會影響人體吸收鈣鋅元素的草酸， 准媽媽常吃它們的話， 就很容易造成身體內部的鈣鋅流失， 胎兒也就沒辦法從母體中吸收這些元素， 沒有這些元素的存在， 胎兒的生長就會受到阻礙。

2、薏仁

薏仁是不少女人都愛的一種食物， 因為吃它有去水腫的效果， 幫助女人們減肥， 讓女人們愈來愈顯瘦。 但是對於准媽媽來說， 薏仁卻最好不要碰， 因為吃薏仁會刺激子宮， 讓子宮的平滑肌處於興奮狀態，

會使得其收縮變強， 這樣的話很可能會導致流產。 對於剛有喜的女人來說， 前三個月更是碰不得， 此時胎兒並不穩定， 要是吃薏仁的話， 無疑會增加胎兒流產的機率。

3、山楂

很多准媽媽有了太胎兒之後喜歡攝入酸味的食物，

而山楂這種水果就成為了首選。 但是小編提醒， 准媽媽最好少吃山楂這種食物， 因為它和薏仁一樣會促使子宮興奮， 增強收縮， 使得出現流產的機率增高。

以上三種食物對準媽媽來說都並不是特別好， 准媽媽們一定要注意控制， 如果想吃又控制不住嘴的話， 那就只能吃少量。 不然吃多了， 胎兒可能就難保了。

准媽媽吃三種食物很不錯

1、吃草魚讓胎兒的腦袋更加靈光

對於准媽媽而言， 草魚是相當不錯的一種食物。 其含有容易被人體吸收的蛋白質， 准媽媽們吃它可以很好地補充元素， 另外， 老師吃不下的准媽媽吃它還可以改善食欲。 而且准媽媽們適當吃草魚， 不僅僅可以讓胎兒的腦袋更加靈光， 還可以讓腹中胎兒的皮膚變滑，

因為草魚其還含有能夠滋養肌膚的硒元素。

2、吃些蘋果防止肥胖

女人升級為准媽媽之後， 為了給胎兒提高各種充足的“養分”， 總是會主動吃很多的東西， 所以說， 大多數的准媽媽都會出現發胖的情況。 為了避免這種情況， 就吃些蘋果， 因為其含有各種的礦物質，

還是眾多的細纖維， 可以幫助准媽媽消化食物， 避免積食變胖。 另外， 蘋果中還含有為准媽媽補充鋅元素， 讓准媽媽在生產的時候的痛楚減弱。

3、吃些土豆緩解便秘

這種食物很容易消化， 而且含有有助通便的粗纖維， 對於不少有便秘問題的准媽媽而言， 吃它可以緩解便秘， 解除排便的困擾。 所以說， 建議准媽媽們日常中可以吃些土豆。

吃錯東西對身體並沒有好處， 作為准媽媽一個吃兩個人的營養， 不認真選吃的， 很容易釀成大禍。 因此， 准媽媽們在選擇吃的食物一定要認真再認真一些， 同時為了能夠讓身體擁有均衡的營養， 准媽媽們還要注意科學搭配吃食， 除了不能挑食之外， 更不應該毫無節制的吃。

因為， 就算是健康的食物， 吃多了也容易出現傷害， 最終受傷的， 依舊是准媽媽自身或是肚子裡的胎兒。

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