健康減肥

過午不食吧

你訪問過過午不食吧嗎?這是一個綠色減肥的論壇, 過午不食是一種新型的減肥理念。 當今社會, 人們的生活水準在提高, 也導致了肥胖的人越來越多。 肥胖的危害性比較大, 於是, 他們就想各種辦法進行減肥, 市面上減肥的方法也有很多, 藥物減肥、針灸減肥、節食減肥、運動減肥等等, 這些方法都各有利弊。

過午不食應該就屬於節食減肥的一種。 是指過了中午就不再進食了。 這是古時候流傳下來的一種方法, 當然, 那時候不是因為減肥, 而是沒有太多的糧食。 過午不食吧就是專門為想減肥的人提供的一個平臺。

採用循序漸進的方法來逐步實現“過午不食”, 不僅對身體無害, 而且對健康有益。 對一切生物來說, 斷食是天賜的身心改造法, 能收到意想不到的神奇效果。 動物界中, 不管是獅、虎、象這樣的大型動物, 還是鼠、蟲這樣的小動物, 只要一生病,

就會自己尋找一處靜謐的地方, 通過徹底地放鬆、休息, 不吃不喝, 以消除病痛, 恢復健康, 這就是動物界的斷食方法。 植物界的各類植物隨四時運行——春生、夏長、秋收、冬藏, 其中週期性的冬藏正是生生不息的關鍵所在, 這便是植物界的斷食。 人類雖然擁有發達的科技文明, 終歸是生物界的一分子, 亦需要遵循自然的法則, 方能拒絕疾病的侵蝕, 擁有健康而幸福的生活。 據說, 耶穌、摩西、穆罕默德、釋迦牟尼、蘇格拉底、柏拉圖、甘地等聖賢, 都有定期斷食的記載, 他們借斷食消除宿便毒素, 提升思想和心靈的意境, 以達到超凡入聖的境界。 佛家有言:“一飲一酌亦可悟道。 ”因此, 佛陀將“過午不食”作為佛門弟子每日的修持法, 使之由斷食而淨化身心,
伏妄念, 斷煩惱, 了生死。 佛門的這種斷食法, 正體現了佛陀的善巧智慧。 相比之下, 現代人的一些飲食生活反而違反科學。 他們往往只注重營養素的獲取量, 而忽視身體廢物的排除量, 更加漠視淨化身心的方法。 實際上人們長期攝取的食物中, 含有一些較難排除的毒素, 在體內不斷濃縮、積累, 最終導致身心的異常狀態。 初期階段, 身體會出現疲倦、精神緊張、健忘、頭痛、消化不良、心情鬱悶等症狀, 繼而出現口苦、經常感冒、皮膚過敏、便秘、腹瀉、嘔吐、關節僵硬、尿頻、高血糖、高血壓、嚴重焦慮、恐懼、易怒等問題, 最終導致身體的各種病變:如潰瘍、關節炎、痛風、偏頭痛、白內障、失眠、不孕症、糖尿病、肝腎病、癌症及精神分裂症等。
因此, 若要身體健康, 必須儘量避免身體上產生毒素, 而這, 可以通過斷食來實現。 此外, 依靠斷食來有規律地清除毒素也不可或缺。 因此, 即便拋開佛教的觀點不說, “過午不食”的方法, 也與現代健康學、營養學的觀點不謀而合。 而佛陀早在兩千多年前就能想到用此方法來淨化身心, 可見佛陀智慧之高深, 實不愧稱“正遍知”。

假如你是體力勞動者, 這種過午不食的方法恐怕並不適合你。 過午不食, 不一定就是過了12點就那麼嚴格的節食, 可以根據自己的情況適當放寬。 不要盲目的太教條。 要想瞭解更多詳情, 可以訪問過午不食吧。