​如何預防老年人容易摔跤

現在獨居的老人越來越多了， 尤其是南方的老人， 兒女都出外面去打工了， 一年也會不來幾回， 有的還居住在很偏僻的地方， 那裡都是大山路很難走， 難免會有一些外出的老人會身體不好容易摔倒， 人老了本來就行動不是很方便的， 如果在磕磕碰碰的就更麻煩了。 除了要得到兒女的陪伴還要知道一些關於老年人的護理知識， 今天小編就來說說關於老年人容易摔倒的一些預防， 如果你是一位老人愛護自己是第一位的， 這也是幫助兒女減輕負擔， 如果你是一位子女那就用你今天看到的知識來愛和保護你的父母吧！

老人為什麼容易跌跤摔倒？

一般太活躍或不太活動的人都容易發生危險， 因而是U字形曲線。 80歲以上老人主要是因內在危險因素， 75歲以下者多因外在因素。 當然以上危險因素越多則跌跤機會越大， 這些因素全有則100%會跌跤，

1、內在危險因素

過去跌過跤。

年齡越大危險因素越高。

老人中女性危險性較男性高， 但較年輕者男女相等。

獨居， 特別是老人不能從地板上爬起來。

用藥：服用安定類藥使危險性增加44%， 用精神病藥、抗心律失常藥、地高辛、利尿劑、鎮靜劑等均增加危險性。 一般認為服4種藥以上就使危險性增高。

慢性病：心臟病、慢性阻塞性肺病、抑鬱症、關節炎等都可使危險性增加32%。 甲狀腺病及糖尿病， 以及眩暈及尿失禁都有關。

動作及步態困難， 肌肉軟弱及平衡失調， 如帕金森病等。

靜坐行為， 常不活動。

精神狀況， 如怕跌跤， 更易跌跤。

營養缺乏， 尤其是維生素D缺乏。

認知障礙， 如各種癡呆。

視力障礙。

足有病， 甚至鞋不合適。

2、外在危險因素

住在社區者約30%-50%是因環境因素， 如光線暗、地板滑、路面不平等， 或因鞋及衣服不合適， 或因拐杖等缺點。

如何預防老年人跌跤摔倒？

1、把不平的路面修平， 地板不要太滑。

2、治療各種疾病等， 其中尤其是有眼病者改進視力， 要防止直立性低血壓（或稱體位性低血壓）。

3、用4種以上藥物者減少不必要的藥物， 用鎮靜及精神科藥物應減量服用等。

這裡我們仔細的分析了一下關於老年人容易摔倒的一些因素， 老年人容易摔倒不是很能引起人們的注意， 有很多人總覺得是自己不小心才摔倒的， 但看過今天的內容你就明白了吧！老年人還是要保護好自己的。