防止近視的方法

眼睛近視是很普遍的現象了， 有一部分是由于遺傳的原因導致， 但是大部分都是由于不良的生活習慣所導致的眼睛近視， 尤其是隨著生活質量的提高， 電腦手機等電器的普遍使用是增加近視眼的主要因素， 現在有很多的學生都需要用到電腦和手機， 相應的就減少了其它戶外活動的時間， 那么就需要我們在生活和工作中多加注意保護眼睛， 盡量減少用眼過度的現象。

另外看東西的時候保持合適距離， 不要過長時間的盯著一個地方看， 減少藍光的輻射和適當的增加戶外活動等， 都能夠很好的預防眼睛近視， 這個問題需要家長學校和社會的同時關注才能減少近視的發生， 下面我們就來了解一下防止近視的辦法都有什么吧。

預防近視眼最好的辦法是什么?

①建立眼保健操制度， 定期檢查視力， 對視力低下的同學應及時采取有效措施。

②防止用眼過度， 近距離工作一次不要超過50分鐘為宜， 每個小時應休息10分鐘， 極目遠眺松弛調節， 可以預防近視。

③不要在陽光直射下或暗處看書， 不要躺著、趴著或走動、乘車時看書。

④必須注意個人用眼衛生， 保持眼睛周圍清潔。

⑤上課做作業時要經常眨巴眼睛， 感到眼疲勞時， 應用閉目半分鐘， 但不要揉眼睛， 這樣對預防近視有一定的幫助。

⑥不要偏食挑食， 不要過多吃糖

需要指出的是， 近視眼的預防需要從身邊的每一件小事做起， 同時希望大家做到上述幾點， 尤其是對于計算機一族來說更是需要引起人們的重視。

總之， 近視眼的出現不僅會給人們的生活造成嚴重的影響， 同時也會對人們的工作效率降低， 因此合理的預防近視眼是減少近視眼發病的關鍵。

近視眼有哪些危害?

1誘發系列病變：近視可導致玻璃體渾濁、鞏膜視網膜變薄， 周邊視網膜變性、視網膜裂孔、視網膜剝離、脈絡膜新生血管、青光眼、白內障、黃斑部退化、黃斑部出血等， 還有一些不易察覺但卻對孩子影響更為嚴重的影響：注意力不集中、食欲下降、反應遲鈍、水面不好、精神恍惚等等。

2限制就業選擇：視力低下易使部分學生形成避免戶外活動的傾向， 不久以后可能導致體質虛弱， 而且不利形成拼搏進取的積極心態。 更嚴重的是， 視力障礙會使青少年遇到一系列就業限制， 由于視力不過關而遭遇“限考”的考生逐年增多， 裸眼視力低于1.0不能報考軍事學院、某些醫學專業、航海、航空、地質化學分析等眾多專業，

3影響學習效率：近視最直接的表現是容易產生視疲勞， 出現視物模糊、眼睛干澀酸痛、精神難以集中和以及情緒煩躁甚至頭暈等現象， 能造成記憶力降低和學習趣減等不良后果。

4導致身心異常：近視不僅會誘發產生一些眼部疾病， 而起對整個身心健康的發育都會構成嚴重危害， 使青少年出現封閉。 保守、脆弱及較為嚴重的人格缺陷。

5遺傳給下一代：一般來說， 如果父母有一個屬于高度近視， 就有可能會遺傳給孩子。 因此保護孩子的視力， 不僅是給子女一個清晰的視野， 更為子孫視力健康打下堅實的基礎，

防止近視的辦法大家都學會了嗎， 現在有些朋友如果眼睛的視力下降的話就會佩戴眼睛， 或者已經佩戴眼睛就會增加眼睛的度數， 這樣會使眼睛的近視程度越來越深， 其實可是適當的緩解眼睛的疲勞， 不必著急增加眼睛的度數， 或許有所緩解。