改善荷爾蒙分泌，這五種食物必不可少

女性荷爾蒙有利於散發女性魅力， 女性荷爾蒙會隨著年齡的增加而減少， 要想改善荷爾蒙的分泌狀況， 首先要從吃黃色的食物開始， 因為它是女性荷爾蒙分泌的原動力。

荷爾蒙失調 5種黃色食物來補

黃色食物可以健脾， 增強胃腸功能， 恢復精力， 補充元氣， 進而緩解女性荷爾蒙分泌減少的症狀。 黃色食物對消化系統也很有療效， 同時， 也對記憶力衰退有幫助。

1、黃豆：

幫助胃腸恢復動力， 是天然植物性的雌性荷爾蒙， 可以幫助女性荷爾蒙的調整。 也有助於緩解更年期和經期的症狀， 還可以預防與荷爾蒙有關的癌症。

2、南瓜：

提高精力， 補充元氣， 提高體內新陳代謝功能。

3、香蕉：

強化消化系統功能， 清除血液中的毒素， 並有抗憂鬱及提高免疫力的功效。

4、柿子：

健脾開胃， 潤肺生津以及改善心血管功能。

5、檸檬：

消除疲勞， 促進血液迴圈， 增加免疫力， 延緩皮膚衰老。