中醫養生4妙招保持經絡通暢

中醫養生的角度來說， 養生的目的之一就是保持人體經絡通暢。 無論是推拿按摩， 還是針灸刮痧都是為了使人體的氣血與經絡更加通暢。

多吃蒿子杆、蔥、蒜、海帶、海藻、蘿蔔、金橘、山楂等具有行氣活血作用的食物。 也可以服用逍遙散、柴胡疏肝散、越鞠丸等中成藥進行調節。

第一、多吃蒿子杆、蔥、蒜、海帶、海藻、蘿蔔、金橘、山楂等具有行氣活血作用的食物。

也可以服用逍遙散、柴胡疏肝散、越鞠丸等中成藥進行調節。

第二、經常運動。

因為“動形以達鬱”， “動則不衰”， “流水不腐， 戶樞不蠹”。 只有經常運動， 氣血才能周流全身， 經絡也才能通暢。

第三、保持心情愉快。

因為人心情不好時氣機就會鬱結， 氣機鬱結就會導致經絡不通。 人們常說的“氣死周瑜”就是最典型的例子。 因此不管發生了什麼不愉快的事情，

第四、通過刮痧、按摩、拔罐等來解決。

刮痧、按摩、拔罐等都能起到疏通經絡的作用， 不過需要注意的是做這些都要到正規的中醫醫療機構， 否則會起到相反的效果。

中醫認為心情不好易導致氣機鬱結， 最終的結果是導致經絡不通。 所以人們還要有保持平常心， 但凡是碰到什麼不愉快的事情， 要想的開， 這樣才能保持經絡的通暢。