懷孕初期吃葉酸，三大事項需注意

一般來講， 人們在懷孕初期如果想要吃葉酸的話， 其對於孕早期吃葉酸的相關注意事項就應多多瞭解， 那麼， 懷孕初期吃葉酸需注意什麼呢?

(1)懷孕前三個月開始補葉酸

在懷孕的頭三個月， 人體的神經管開始發育， 神經細胞開始分裂， 這個時候如果葉酸缺乏， 神經管發育會不全， 容易出現畸形兒。 如果在此關鍵時候補充葉酸， 可使胎兒患神經管的危險減少50%～70%。 所以， 婦女在準備懷孕的前三個月就要開始補葉酸;懷孕早期， 再服用三個月葉酸;到了孕晚期， 根據情況， 可適當服用葉酸。

(2)每日服用一小片

現在市場上有兩種葉酸劑型， 一種是每片5毫克的劑型， 另一種是每片0.4毫克的小劑型。 孕婦要服用小劑型， 每天服用一片就夠了。 攝入過多的葉酸不但不能起到預防胎兒畸形的目的， 還可能會掩蓋維生素B12缺乏的症狀， 干擾鋅的代謝， 引起孕婦鋅缺乏或者神經損害等不良後果。

(3)葉酸不宜與維生素C同補

葉酸在酸性環境中易被破壞， 在鹼性和中性環境中比較穩定;而維生素C及維生素B2、B6在酸性環境中才比較穩定。 如果在補充葉酸的同時服用維生素C及維生素B2、B6， 由於二者的穩定環境相抵觸， 吸收率都會受影響。 鑒於此， 二者服用時間最好間隔半個小時以上。