多吃海帶有助于降壓清熱火

海帶營養價值豐富， 是我們餐桌上常見的一種食材， 口感獨特。 海帶因其富含鈣、鐵、鈉、鎂、磷和碘等人體所需的營養元素， 因此對于人體的血液循環有促進調節和帶動作用。

降壓清熱海帶湯的做法

【材料】海帶50克， 白蘿卜1條， 海蜇0克。

【做法】海帶洗凈切段;白蘿卜去皮切塊;海蜇皮洗凈切絲、加鹽調味。 全部用料同時入煲， 放水4碗， 煲2小時， 待蘿卜軟稔即可飲食。

【功效】降血壓， 降火氣， 除煩躁， 化痰清熱。

【海帶湯特點】此湯菜肉爛脫骨， 海帶滑爛。 整菜味美， 湯鮮。

多吃海帶有助于降壓清熱火， 作為海藻類食物， 海帶中含有豐富的礦物質， 比如鈣、鐵、鈉、鎂、磷和碘等。 而富含鈣質的堿性食物有利于調節體液的偏酸性， 避免體內的堿元素， 如鈣、鋅等因酸性中和而被過多消耗， 尤其對女性十分有益。