腓骨遠端骨折康復訓練

生活中， 出現骨折的人也是很多的， 骨折的情況並不僅僅會發生在老年人群中， 當出現了骨折的情況後， 由於患者無法接受身體上的情況， 有些患者情緒波動就會變得很大， 這時候作為親人或者是朋友， 一定要耐心的幫助病人進行骨折康復訓練， 慢慢的患者也就可以一步步的走向好轉了。

不僅是兒童和老年人， 青壯年也有可能面臨的骨結構的完全或部分斷裂。 成因有可能是直接的暴力創傷， 例如車禍等;也有可能是間接的， 由於受力問題導致的傷害。 還有一部分人的骨折是屬於疲勞性骨折， 發生於長時間負重行走等。 只要恰當及時處理治療， 大多數病人在恢復後能夠行動如初， 少數病人也有可能因為骨折情況或恢復不好造成不同程度的後遺症。

1、 左腳踝腓骨骨折術後初期， 病患應該臥床修養， 注意不要壓著上床， 應該將腳踝受傷的地方抬高， 高於心臟的位置， 有利於血液的回流， 因為受傷部位存在淤血腫脹的可能， 因此應該注意舒經活絡， 但不要用力活動傷處。

2、 初期飲食上需要清淡， 多使用新鮮蔬菜水果， 雞蛋豆製品等， 忌食刺激， 辛辣， 油膩的食物， 可以食用適當的中醫藥膳，

3、 到了恢復的中後期， 除了保證充足的休息與睡眠， 以便身體機能的自我修復， 更要適當的活動關節， 以免由於長期的臥床靜養造成關節僵硬。 飲食上也可以開始補充營養品， 同時補充維生素A， 維生素D以及蛋白質。

注意事項：

腳踝處是人體較為脆弱的部位之一， 尤其是青少年， 由於參加的體育活動較多， 有時熱身準備不充分， 容易造成踝關節的扭傷和骨折等， 應尤其注意。