受涼嗓子疼怎麼辦
每個人的體質不同， 在生活中總是會遇到這樣那樣一些不同的症狀， 嗓子疼是很多人都經歷過的， 雖說嗓子疼看似沒有什麼大的問題， 但是嚴重的影響著我們的生活， 引起嗓子疼的原因也有很多， 比如平時沒有注意好保暖受涼嗓子疼， 或者是上火導致嗓子疼等， 下面一起瞭解下受涼嗓子疼怎麼辦。
生活中我們經常會遇到一些小毛病， 也不至於去醫院， 但是不處理還會給日常生活帶來極大的煩惱受涼嗓子疼 就是一種常見的情況， 冬季時節天氣非常的乾燥， 容易出現嗓子痛的情況， 那麼我們該如何改善嗓子喝水都疼的情況呢?下面就為大家介紹緩解嗓子痛的六種自然療法!
嗓子疼的常見的症狀表現
1、咽部乾燥， 灼熱， 繼而疼痛：如果患者不及時治療吞咽唾液時咽痛往往比進食時更為明顯;可伴發熱， 頭痛， 食欲不振和四肢酸痛;侵及喉部，
2、急性咽炎造成咳嗽、喘憋：咽是人體與外界相通的要道， 具有重要的防禦、呼吸、吞咽、發聲共鳴等功能。 咽的急、慢性炎症導致的病理改變， 進而導致出現的呼吸道疾病很多。
3、咽喉部腫脹會影響食物的吞咽：咽喉部的炎症或其它病變刺激食管支配神經， 引起膈肌痙孿， 會出現呃逆、心下痞等症狀。
4、咽喉部的炎症可以啟動全身的免疫系統， 對侵入的細菌病毒進行攻擊， 對正常組織進行保護。 但是因為咽喉部刺激因素的強弱久暫不一， 這些免疫反應有時不足， 有時過強。 不足就是免疫力低下、過強就是免疫力增強， 不管是不足還是過強都會出現全身性疾病。 例如腎小球腎炎就是對於咽部鏈球菌免疫力增強的結果。
5、頸項咽喉周圍有甲狀腺和甲狀旁腺、頜下腺、腮腺等內分泌器官， 當頸項咽喉部炎症或其它病變時， 容易通過淋巴管的分支擴散到這些內分泌器官， 引起相應的內分泌器官病變， 使內分泌失調， 出現相應疾病。 例如上呼吸道感染可併發腮腺炎、甲狀腺炎等。
緩解嗓子痛的六種自然療法
1.溫鹽水漱口
多項研究表明， 鹽有助於殺菌抗感染， 鹽水漱口可緩解喉嚨腫脹， 沖刷口中黏液， 可有助於緩解嗓子痛。 專家建議：半杯溫開水中加入1茶匙鹽， 每次漱口30秒。
2.蜂蜜檸檬茶水
蜂蜜不僅含有有益的維生素， 還有助於提高免疫力， 抗擊感染。 天然蜂蜜中含有大量抗氧化劑， 緩解嗓子痛比止咳糖漿更有效。 茶水有消炎功效，
3.雞湯麵條
雞湯是古老的抗感冒秘方。 日本研究發現， 雞肉中含有一種氨基酸， 有助於減少肺部黏液， 祛痰止咳;麵條可減少食物吞咽困難， 緩解喉嚨痛。 雞湯麵條還有助於抗炎抗病毒。
4.吮吸蒜瓣
大蒜中的蒜素有助於殺滅病毒和細菌。 將蒜瓣切開後吮吸， 有助於防止感染， 緩解嗓子痛。 感覺嗓子癢的時候， 可立即口含蒜瓣， 吮吸5~10分鐘最好。
5.甘草水漱口
中醫用甘草治療喉嚨痛、潰瘍和病毒感染已有好幾個世紀的歷史， 用甘草泡水漱口， 可有效緩解嗓子痛。 《麻醉與鎮痛》雜誌刊登的一項研究結果顯示：患者術後用甘草水漱口比用水漱口更能緩解嗓子疼痛。
6.補鋅
鋅離子是抗菌劑， 有助於抗擊炎症。 芬蘭研究也發現， 鋅含片有助於縮短感冒病程。 選擇含維生素C的鋅含片， 還有助於提高免疫系統抗病能力。
出現受涼嗓子疼這樣的情況我們除了要及時到醫院進行治療之外， 平時也要注意飲食的調整， 平時注意保暖儘量避免感冒的症狀， 另外平時飲上也要注意飲食的均衡， 平時也可以多吃一些對嗓子有好處的水果， 比如梨， 或者平時多喝些膨大海泡水， 都能有效緩解嗓子疼。
