痛經吃什麼能止痛?多吃6種食物緩解

每次一到例假的時候， 有些女性朋友就痛得死去活來， 這讓他們的生活和工作都受到了非常大的影響， 所以女性朋友都想要解決痛經的問題， 那麼吃什麼可以幫助緩解痛經呢?下面我們就一起瞭解一下吧!

葡萄酒能夠幫助散寒祛濕， 有效的緩解痛經的症狀， 女性朋友可以適當的喝一些， 葡萄酒味辛甘溫， 辛能散能行， 對寒濕凝滯的痛經， 如痛經的女性適量喝些葡萄酒， 可以散寒祛濕， 活血通經;甘溫能補能緩， 對氣血虛熱而致的痛經， 又能起到溫陽補血， 緩急止痛的效果。

2、香蕉

香蕉是比較常見的水果， 適當的吃一些香蕉可以安神助眠， 也可以減輕疼痛。 香蕉吃起來香甜味美， 且富含碳水化合物， 營養豐富。 不少女性每月都會痛經， 緩解痛經的一個最有效方法是給人體補充足夠的維生素， 維生素可穩定情緒， 幫助睡眠， 對減輕腹部疼痛很有益。 香蕉就含有較多的維生素， 痛經的女性多吃香蕉對緩解痛 經很有效。

3、當歸

當歸是我們比較常見的中藥， 適當的吃也可以幫助活血調節， 緩解痛經疼痛， 當歸是常見的中草藥， 在古代醫學中記載其具有調經活血補血的功效， 經常被用來治療 女性月經， 具有調月經、養肝血， 對於去除黃褐斑、老年斑具良好的效果。 可以在經前服用， 可以減輕痛經的症狀;用當歸燉雞， 在月經乾淨以後食用， 再放入一些 枸杞子、紅棗， 可以補血。

4、櫻桃

櫻桃也可以幫助我們有效的緩解痛經哦， 可以適當嘗試一下， 櫻桃不僅可美容養顏， 還能有效治療痛經。 具體的食用方法為櫻桃適量， 水發銀耳一朵， 糖桂花兩匙， 冰糖適量， 清水三碗。 再將銀耳去蒂、洗淨， 撕碎。 之後往鍋里加水， 放入櫻桃、銀耳、冰糖用旺火燒開， 加入糖桂花用小火煨， 等銀耳熟爛時食用。

5、牛奶

牛奶的營養比較豐富， 痛經的時候適當的喝一些牛奶， 可以幫助緩解疼痛。 牛奶中含有豐富的蛋白質， 生理期來的時候喝一杯熱牛奶能夠緩解痛經， 穩定心神， 並且 對提高人體抵抗力有著極好的作用;同時， 牛奶中富含的色氨酸能緩解緊張情緒， 穩定心神，

6、桃仁

桃仁可以活血通經， 對於緩解痛經也有非常好的好處， 桃仁味苦性甘， 具有潤燥滑腸的功效。 桃仁用做藥引具有抗炎作用， 桃仁中所含的脂肪油， 提取物能有效潤腸通便， 擴張血管， 除了可以用於緩解痛經， 治療跌打損傷，還能抗過敏，鎮痛止咳，促進產婦子宮收縮，止血等作用。

上面這些食物都是可以幫助緩解痛經的食物，希望各位都可以認真的瞭解，積極的進行治療調理，因為痛經真的是非常折磨人，給女性朋友帶來非常大的困擾，希望各位都可以遠離痛經困擾，健康生活!

上面這些食物都是可以幫助緩解痛經的食物，希望各位都可以認真的瞭解，積極的進行治療調理，因為痛經真的是非常折磨人，給女性朋友帶來非常大的困擾，希望各位都可以遠離痛經困擾，健康生活!