夏天，身體最怕這6件事，可你偏偏愛做！

1.頸椎怕吹

長時間降頸椎在空調底下吹， 周圍的軟組織會發生病變， 形成肌肉和皮下組織的慢性炎症， 久而久之， 造成頸部持續痙攣、後背酸痛等後果。

2.腸胃怕涼

夏季是腸道疾病的高發期， 很多人這時候胃口就會變得不好， 消化功能降低， 且易出現乏力倦怠， 腸胃不適等症狀。 建議夏季不要為了降暑， 大量吃太涼的食物， 夏季的腸胃也是需要保暖的。

3.眼睛怕曬

在烈日下， 眼睛是最脆弱的器官。 夏季的陽光猛烈， 眼睛不要直接對著烈日看， 如果長時間要在戶外， 最好帶上帽子和太陽眼鏡。

4.喝水怕快

如果喝水過快過猛， 大量水分進入人體血液， 在腸內被吸收， 使血液變稀、血量增加， 對於本身就有冠心病的患者會出現胸悶、氣短等症狀， 嚴重時會導致心肌梗死。

5.晨練怕早

夏季空氣污染物較多， 一般早晨6點前還沒有完全散去。

6.家中怕灰

夏季雨水也開始增多， 天氣變得悶熱、濕度大， 這時候一些塵蟎、黴菌孢子等最愛附著在物品的表面， 或漂浮在空氣中， 它們會趁機進入呼吸系統， 引發哮喘、鼻炎等多種疾病。 夏季， 家中要增加清潔次數， 最好2-3天打掃一次。