女生瘦腹部減肥食譜 強燒脂肪吃出小蠻腰

性感小蠻腰是每個女生都想要的，特別是夏天，一件貼身衣就能將好身材完美展現。如何才能讓腹部快速瘦身呢？推薦一款女生瘦腹部減肥食譜，助你強燒脂肪的方法，有效恢復小蠻腰喲！

第一天：

早餐：水煮蛋+以及富含維生素C的果汁

午餐：無油的海帶涼菜一份

晚餐：生黃瓜或者蘋果一個

海帶在減肥中是一款熱量較低的食物，同時還有清血脂的作用，做成酸辣的涼拌口味後，更容易入口，酸甜的口感還能刺進消化，幫助降低膽固醇，而且還清熱。

第二天：

早餐：水煮蛋一個，一杯無糖豆漿

午餐：冬瓜+黃瓜為主菜，一碗小米飯

晚餐：蘋果一個

有利於消除水中的冬瓜，是春夏季節中最能幫助減肥的食材，不管是做成涼拌的，還是帶皮水煮都有很好的效果。

第三天：

早餐：一碗無糖的燕麥粥+果汁

午餐：黃瓜+蘋果1個

晚餐：涼拌木耳+黃瓜

木耳本身是一款高纖維，低脂肪的食物，多糖的物質能幫助在瘦腹部的同時，補充缺少的一些能量，還能降低血脂和膽固醇，有效抑制肥胖的形成。