吃什麼粥最養肝

喝粥是我們中國人每天都要做的事情。 我們覺得每天喝完粥才會比較舒服。 喝粥也確實能讓我們的身體得到很好的養護。 由於粥比較清淡， 所以很容易被身體吸收， 而且不會增加身體消化器官的負擔。 不同的粥對身體還有不同的作用。 那麼吃什麼粥養肝最好的呢？下面我們就來詳細的說一下。

豬肝綠豆粥

製作方法:新鮮豬肝100克， 綠豆60克， 大米100克， 食鹽、味精各適量。 先將綠豆、大米洗淨同煮， 大火煮沸後再改用小火慢熬。 煮至八成熟之後， 再將切成片狀或條狀的豬肝放入鍋中同煮， 熟後再加調味品。

貼心提醒:此粥補肝養血、清熱明目、美容潤膚， 可使人容光煥發， 特別適合那些面色蠟黃、視力減退、視物模糊的體弱者。

枸杞粥

做法一:

製作方法:枸杞子30克， 大米60克。 先將大米煮成半熟， 然後加入枸杞子， 煮熟即可食用。

貼心提醒:此粥特別適合那些經常頭暈目澀、耳鳴遺精、腰膝酸軟的人。

做法二:

製作方法:大米100克， 枸杞30克。 大米煮成粥後， 放入枸杞， 略煮後溫食。

功效:有保肝護肝、促使肝細胞再生的良效

桑葚粥

做法一:

製作方法:桑葚30克(鮮桑葚用60克)， 糯米60克， 冰糖適量。 將桑葚洗乾淨與糯米同煮， 待煮熟後加入冰糖。

貼心提醒:該粥可以滋補肝陰， 養血明目， 適合於因肝腎虧虛引起的頭暈眼花、失眠多夢、耳鳴腰酸、鬚髮早白等症。

做法二:

製作方法:糯米60克， 桑葚30克(新鮮的可用60克)， 冰糖適量， 將桑葚洗淨， 與米同煮， 粥熟後放冰糖。

功效:具有補肝養血、明目益智的功效。 適用於頭暈目眩， 耳鳴腰酸， 鬚髮早白的人。

特 點:此粥滋陰養血，

養護肝臟是非常重要的事情， 養護肝臟的時候除了不要做對肝臟不好的事情外， 比如喝酒、暴飲暴食等。 如果能多吃一些對肝臟有很好幫助的食物， 就能讓我們的肝臟得到最好的養護。 所以多吃一些對肝臟好的粥， 對身體健康是非常有意義的。