關注養生茶

大多數注重養生的人都會選擇喝茶， 因為大家都認為喝養生茶帶來的效果很棒， 不用吃苦苦的藥片就能達到的效果何樂而不為呢， 而且喝不同總類的養生茶也會有不同的效果和作用， 所以啊， 人們在選擇上， 就會相對的偏向養生茶一點。 並且， 在大家的觀念裡面， 都會覺得喝養生茶不會給我們的身體帶來什麼副作用， 也不會注意什麼細節， 而恰恰就是這樣， 我們的身體就會在不知不覺中受到損害， 進而影響我們的健康。

菊花枸杞茶：胃寒要少喝

菊花和枸杞搭配在一起泡茶， 具有養陰補血、疏風清熱、解毒明目的功效， 尤其適合長坐電腦前的白領和學生。

但菊花性涼， 所以下面幾類人要慎喝：胃寒的人、月經期的女性及孕婦、體虛腹瀉的人和少年兒童。

最佳喝法：五六朵菊花， 五六顆枸杞， 沸水沖泡， 一周2-3次。

桂圓紅棗茶：“火大”不要喝

桂圓紅棗茶受到眾多女性的追捧，

能夠喚起好氣色， 延緩衰老。 但由於桂圓偏熱性， 多喝容易上火滯氣， 所以有感冒、咳嗽等症狀的人最好不要喝。 火力強盛的年輕人也要少喝， 以免上火。 由於棗含糖量高， 糖尿病患者要注意。

最佳喝法：桂圓紅棗各5顆， 用沸水沖泡。 最好將紅棗劃開。

人參茶：女性經期少喝點

人參雖然昂貴， 但泡茶的人參相對便宜， 故而人參茶很受人們青睞。 人參茶適合中老年人， 能調理身體機能， 補充氣血。 但陰虛火旺、手腳發熱的人不宜服用。 女性月經期、患有高血壓或容易頭疼的人也最好別喝。

最佳喝法：一天一杯即可， 連續喝三天后停三天， 可以讓體內累積的藥物成分代謝。

玫瑰花茶：氣虛別多喝

玫瑰花茶有解鬱作用，

能理氣清熱， 安神美容。 但本身胃寒、腹瀉的人不要服用。 常感覺到疲倦、氣虛的人也不宜多喝。

最佳喝法：用熱水沖泡10顆左右的幹玫瑰花， 可配蜂蜜。

看到這裡， 大家是不是會發現原來喝養生茶也會有這麼多要注意的事情呢？因此， 小編總結了一下， 不管是喝養生茶也好還是其他的有關養生的事情， 大家都要在全面瞭解的情況下進行。 不然， 隱藏在養生背後的小細節往往會讓我們出乎意料， 不知所措。 每個人的身體狀況都不一樣， 在喝養生茶這方面， 更是要注意， 有的人胃寒， 有的人火大， 有的人氣虛， 這些情況都是因人而異， 大家都要多多關注自己的身體， 找到適合自己的養生茶。