如何快速治療喉嚨啞的問題

喉嚨啞現象， 當然就需要注意， 喉嚨嗓子的保護很多時候有些人， 對自己的嗓子不太注重保護的話， 就會出現喉嚨沙啞， 而有些人則是因為感冒咳嗽問題引起的， 所以下面介紹一下， 可以幫助快速治療喉嚨啞的一些方法， 這樣就能夠幫助自己， 快速的治療和解決這種問題， 減少不利的危害。

飲食保養原則

1、供給充足的熱量：於輕體力勞動， 但他們在 工作時需要精神高度集中， 心理負荷較重， 熱量消耗較大， 故這類職業的人每日熱能供給應 高於輕體力勞動者的標準。 男性每日不應少2600～3000千卡(10.85～12.55兆焦耳)。 女性可 供給2400～2800千卡(10.4～11.72兆焦耳)。 碳水化合物的供應要充足， 應占總熱量的60%。

2、供給充足的維生素：對用嗓職業的人來說， 應特別注意從飲食中補充維生素A、維生素 C和B族維生素。 如缺乏維生素A， 鼻咽喉部易發幹、發炎；B族維生素能維持耳鼻喉的正常功能。 維生素C如缺乏，

3、少吃過冷過熱食物：食物過熱易引起咽喉粘膜充血， 影響發音和共鳴。 過冷的食物可使咽喉部肌肉產生不正常的收縮和血管痙攣， 使靜脈血回流障礙， 引致粘膜損傷， 影響喉肌 和聲帶的正常功能。 

4、多選用有利於保護嗓子的食物

以上就是快速治療喉嚨啞的方法介紹， 通過這些介紹之後， 那麼在遇到這種現象的時候， 就希望大家可以知道， 最科學有效的治療和解決方法， 如果是因為感冒咳嗽而引起的喉嚨啞， 那麼首先要做的就是先把， 自己的感冒咳嗽問題治療好。