孩子怎麼就長高了呢？

不管是男孩還是女孩子， 不管多的大年紀， 身高不高可會影響很多的事情的， 很多人都有一種感覺， 小時候， 同學和朋友都是怕個子高的同學， 而這種同學也是很自信呢， 個子矮的孩子就會產生自卑的心理， 不僅人緣不好， 有可能學習下降， 而且也會被別人欺負， 怎麼才能讓孩子長高呢， 我們來瞭解一下孩子怎麼可以長高呢？

1、體育鍛煉。 體育活動有利於加快血液迴圈， 促進骨骼的生長。 同年齡、同性別的孩子， 經常鍛煉的要筆不鍛煉的高出4-10釐米。

2、保證充足的睡眠。 生長激素分泌高峰是在孩子睡眠時--在晚上十點以後， 而且持續時間較長。 希望孩子個子高， 一定要在晚上十點以前就寢。 充足的睡眠是促進孩子長高的重要途徑。

3、保持愉快的心情。 影響孩子生長的重要的生長激素， 在睡眠和運動的時候分泌較高， 在情緒低落的時候分泌較少。 如果你的孩子經常處於受到批評、責備、父母爭吵的環境中，

以上就是孩子怎麼可以長高呢詳細的說明和介紹。 其實一定也要適當的曬曬陽光， 不僅會增加體內的維生素， 而且還會對胃腸吸收很有好處， 可以讓骨骼更好的正常生長， 如果以上都做到了， 想要自己的孩子長高希望也就很高了， 但是不要吃一些增高藥。