正確快速五個減肥方法 教你如何遠離減肥誤區
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減肥誤區:夜宵
其實你晚上幾點吃東西是沒有關係的, 重要的是你吃的東西有多少卡路里,
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減肥誤區:食物
其實沒有什麼所謂的負卡路里的食物, 而且那點卡路里和身體每天所消耗的來比, 根本不值一提,
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減肥誤區:飲料
飲料裡的卡路里也是不可小看的, 如果你真的想減肥的話, 就戒掉你最愛的可樂果汁等飲料吧, 實在忍不住就喝鮮榨的果汁吧。
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減肥誤區:甜食
其實甜食也可以用來當做晚餐一樣的吃, 時不時的這樣犒勞自己一頓反而可以起到減肥的作用哦, 不過只可以一時, 不能長期都這樣。
減肥誤區:節食
節食確實可以減肥, 這點不能否認, 但是如果是突然開始節食, 那麼你的身體肯定是受不了的, 所以你必須找到一種可以長期堅持的節食法。