身體常靠住這物必定招來疾病

現實生活中， 有些人懶於用腦， 飽於口福;有的甚至每天大部分時間是靠在沙發和床上度過的。 豈不知如此“享福”， 往往會疾病上身。

營養過剩

會“享福”者多貪食， 天天不離佳餚美味， 過量攝入高脂肪、高蛋白、高糖飲食， 而體力消耗幾乎降到了最低限度， 熱量的“收入”大於“支出”， 於是營養過剩， 導致脂肪在體內堆積， 顯得體態臃腫， 出現雙下巴、大肚皮， 動輒氣喘吁吁， 虛汗淋淋。

智慧降低

人的大腦功能是用進廢退。 事業上勤奮的人， 能使大腦增加釋放腦啡肽等特殊生化物質， 腦內的核糖核酸含量比普通人的水準要高10%—20%。 它們能促進腦垂體分泌神經激素組成的新的蛋白質分子。 這種蛋白質被人們譽為“記憶分子”， 對促進記憶和智力的發展頗有助益。 而逸多勞少， 不善用腦的人， 由於大腦機能得不到充分發揮， 腦啡肽及腦內核糖核酸等生物活性物質的水準降低，

免疫力下降

人體免疫功能動則盛， 惰則衰。 貪圖安逸者活動甚少， 久之會使機體的免疫功能降低， 加之體重超重，

心理折磨

過逸者會經常沉湎於不良情緒之中， 這是因為他們甘居平庸， 迷戀輕閒， 得過且過， 事業上無所作為， 自然會引起周圍人們的不滿以及反感， 這就容易引起矛盾。

未老先衰

大量事實證明， 中年人的健康亦有賴於心理上的平衡， 有賴於神經系統保持一定的緊張性。 過逸少動可使中年人對外界環境的適應能力降低， 易致未老先衰。 究其機理， 乃是劣性心理會影響內分泌功能， 而內分泌功能的不良改變又會反過來增加人的緊張心理， 形成惡性循環， 殃及體內一系列代謝過程， 貽害身心健康， 進而導致早衰。