人過中年 明星保持身材有道(1)
針灸調理出不老美人
代表人物：關之琳
關之琳可謂是娛樂圈內的駐顏有方的不老美女之一， 年過四十風華不減。 之之雖然現在工作量驟減、又愛好美食， 但仍能保持一百零八磅的體重， 全靠針灸調理。 之之說， 平日裡自己會對身體幾處促進新陳代謝的穴位進行針灸。 如商陽穴， 調整腦下丘的饑餓資訊， 抑制饑餓感， 減少進食；合穀穴， 調節內分泌系統， 消耗多餘脂肪及瀦留水分；足三裡， 促進甲狀腺激素分泌， 增強基礎代謝率。
關美人還有一點想告訴大家的是， 針灸減肥需要有個過程， 每個人的身體情況不一樣，
私人美體小貼士
為了保持健美體形， 關之琳每天在家都會進行40分鐘的“滑雪”運動。 即使再忙再累也至少保證20分鐘的“出很多汗”， 她認為這樣可以幫助身體排毒， 令肌膚更健康。 對於惱人的小肚腩， 她說“不要多， 每天80下仰臥起坐， 很有效。 ”看來想延續“關大美人”的名號， 不付出汗水和努力可不行。
古方減出健康易瘦體質
代表人物：伊能靜
伊能靜的主頁很有意思， 把自己出生的年、月、日標得清清楚楚——1969年3月4日， 這跟一般女性尤其是女明星竭力掩蓋年齡的做法背道而馳。
為變瘦變美， 她嘗試過各種減肥方式， 但往往反彈幾率很高。 後來漸漸發現， 與其嘗試各種減肥方式， 不如從根本做起， 讓自己擁有易瘦的體質。 為此， 她的心得是， 遵循中醫古方， 讓身體產生肥胖抵抗力。 從中醫角度講， 任何疾病都是由於經絡不暢、陰陽不平衡導致的。 平日裡她最喜歡以五行磁罐為基礎， 減肥與養生並重， 通經活絡、平衡陰陽， 使經脈氣血暢通起來。 這樣不僅肥減下來了， 身體也很健康。
除此之外， 伊能靜還奉勸大家不要輕易服用減肥藥來減重。 大家都知道減肥藥副作用大， 容易造成人體脫水。 事實上， 減肥期間， 吃得越少越容易反彈。 人體是一個很精明的能量銀行， 你吸收得多， 它就會儲存起來轉化成脂肪；吸收少了， 它就會降低新陳代謝速度。 一旦恢復到節食前的熱量供給， 紊亂的新陳代謝一時無法回到原來的水準， 反而會造成熱量囤積， 出現越減越胖的局面。
私人美體小貼士
伊能靜平時除了堅持練習瑜伽外， 還會進行一種手臂按摩減肥法：先以螺旋狀方式由下往上按摩手臂；再以揉捏的方式， 放鬆運動後的手臂。 由於按摩主要是針對快速肌而言， 因快速肌耗氧性高， 頻率快， 所以按摩時速度要快，
?
