從出汗時間判斷身體狀況

核心提示：不同時間出汗說明的身體健康狀況是不同的， 可以從出汗的時間對自己的健康狀況進行判斷。

白天出汗過多無論冬夏， 在白天不活動或輕微活動的情況下， 常汗出不止。 這些人常有身體虛弱、說話語聲較低、食欲差、易感冒等特點， 中醫認為是氣虛的表現。

調理：這類人飲食上可選擇山藥、豆漿、牛羊肉等， 也可用黨參或黃芪燉雞， 以補益機體， 緩解氣虛。 還可通過動作舒緩、動靜結合的運動增強體質， 如練習太極拳、八段錦等。

晚上出汗睡著出汗， 醒來汗止， 中醫稱為“盜汗”。 這些人常有手腳心熱、心煩、面部發紅發熱、口咽乾燥等特點，

調理：這類人飲食上可選擇百合、雪梨等滋陰之品， 少吃羊肉、洋蔥、蔥、薑、蒜等熱性食物， 也可用沙參、麥冬、五味子或西洋參等泡水飲用。

（責任編輯：徐曉宇）