焦慮症竟是“照”多了它！

“顧影自憐”是對很多愛美人士的真實寫照。 照鏡子固然可以審視自己的容貌舉止是否得體， 然而， 據英國近日報導， 照鏡子時間如果太長， 反而容易引起焦慮。

某大學醫學院的研究人員招募了一些志願者， 首先， 讓他們對著鏡子觀察25秒， 並為自己的滿意度打分;接著讓這些志願者再次盯著鏡子至少觀察10分鐘， 並再次評分。 結果發現， 隨著照鏡子時間的延長， 人們的自我滿意度反而下降。 當對著鏡子反復端詳超過10分鐘後， 人們的焦慮感和煩躁感非常明顯。

專家表示， 照一會兒鏡子， 有利於發現自身優點、增添自信。 可如果老在鏡子面前左看右看， 人們容易發現自己身上不完美的地方， 滋生焦慮、抑鬱等情緒， 進而影響自信心和判斷力。