手指甲上有豎紋

人的手指甲可以說是健康的一面鏡子， 如果指甲上有紋路， 非常不光滑， 並且顏色異常， 則意味著健康除了問題， 很可能是沒有休息好， 或是最近太累了， 或是患上了某些疾病。 那麼， 手指甲上有豎紋是怎麼回事呢?專家指出， 手指甲上的豎紋也分為多種情況， 並且按照顏色的不同， 也預示著不同的健康狀況。

根據不同的顏色， 手指甲上的豎紋分為黑色、藍色等， 還有表面不夠光滑出現的豎紋， 不同的情況， 應該進行不同的調理和滋補， 有的甚至需要藥物補充， 具體的情況， 下面來看看手指甲上有豎紋的分類和應對辦法：

一、指甲表面不夠光滑， 出現的豎紋

如果指甲表面不夠光滑， 手指甲上出現明顯豎紋， 就表示你已經處於工作過勞， 睡眠不足， 過度用腦狀態， 那麼你應該爭取多些時間進行休息。 另外還要多些補充維生素及蛋白質。 而指甲出現豎紋主要是維生素A的缺乏。

富含維生素A的食物有：

1、水果類：梨、蘋果、枇杷、櫻桃、香蕉、桂圓、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。

2、蔬菜類：馬齒菜、大白菜、薺菜、番茄、茄子、南瓜、黃瓜、菠菜。

3、植物類：綠豆、大米、胡桃仁。

二、藍色豎紋

則說明身體缺氧， 這可能是肺炎等肺臟感染跡象。 出現這種情況， 可以食用養肺的食物， 如香梨、葡萄、石榴、蘿蔔、銀耳等。

三、黑色豎紋

這是肝腎機能衰弱， 毒素寄存的徵兆。 可以多吃補肝食物， 如高蛋白質食物、魚類海產品、豆類製品和乳製品;補腎食物則是海參、蝦、茨實、雞蛋、黑芝麻等。

指甲上有豎紋該如何調理?

1、每天口服兩湯匙酵母及膽鹼1000毫克最好將此類營養物加入流體或牛奶中內服， 這將有助於改善指甲的強度。

2、注意養成良好的生活規律，

3、每晚將手指浸泡在醋稀釋液中， 這是防治指甲易劈裂的良法。

白碘用在指甲頂部及指甲尖下面不僅可恢復指甲的易彎曲度及強度，

4、鑒於缺乏鐵元素可引起指甲乾燥、脆弱， 平素最好能多食些富含鐵的食物

同時須攝取維生素C以提高吸收鐵的能力。

5、每天將經過琢磨、沒有缺陷的指甲浸泡在溫麥芽油或其它天然油中約5-10分鐘

然後從指尖向表面角質層進行按摩。 若採用砂板將指甲表面輕微磨損， 可以讓油更易滲透進去。

需要提醒的是， 人體指甲的健康也是非常重要的， 一旦發現手指甲上有豎紋， 要儘快到正規醫院請專業人士檢查， 並給與適當的調理或治療建議， 以免長時間不引起重視， 某些疾病會從中搗鬼， 破壞人體健康， 從而影響到生活、學習和工作。