如何預防老花眼 預防老花眼吃什麼好

導讀：如何預防老花眼， 預防老花眼吃什麼好?隨著年齡的增長， 老年人多有老花眼的狀況， 老花眼是老年人的常見現象。 那麼， 如何預防老花眼， 預防老花眼吃什麼好?下面四季養生網小編來為大家解答。

如何預防老花眼， 預防老花眼吃什麼好：

1、胡蘿蔔小米粥

原料及做法：胡蘿蔔50克， 小米50克。 將胡蘿蔔洗淨切絲， 與小米同煮粥即可。 每日1次， 連服2周。

功效：益脾開胃， 補虛明目。

2、枸杞粥

原料：取枸杞子50克， 粳米200克， 冰糖少許。

做法：先將粳米加清水煮至六成熟時， 放入枸杞子、糖， 拌勻後繼續煮至米爛粥成， 每天早晚食用。

3、韭菜羊肝粥

原料及做法：韭菜150克， 羊肝200克， 大米100克。 韭菜洗淨切碎， 羊肝切小塊， 與大米同煮成粥即可。

功效：補肝血， 養陰， 明目。

4、烤紅薯

原料及做法：新鮮紅薯(紅紫皮黃心者)300克。 將紅薯洗淨， 放入爐火中或烤箱中烤熟即可。

功效：健脾益腎。

5、黑豆粥

原料：黑豆100克，

做法：先將浮小麥用紗布包好與黑豆一起加水適量煎煮， 待黑豆煮開花後， 去掉浮小麥渣， 再加入粳米煮成粥， 每天早晚食用。