枕頭顏色與睡眠的關系

枕頭的顏色跟睡眠時有很大關系的。 其實， 不僅僅枕頭的顏色， 還有臥室里的顏色直接影響睡眠質量。

心理學家以及顏色治療學家認為顏色能夠極大地影響心情和行為。 直覺上我們根據顏色來描述感覺， 熱情的紅色、憂郁的藍色或嫉妒的綠色， 這些表達都是表明顏色是怎樣影響我們的情緒， 一個美國人對囚犯的心情研究發現：當牢房墻漆成淡粉紅色時， 他們的心情變得更加平靜和更易于控制， 如果說顏色能對罪犯產生那么大的緩和效應的話， 對于臥室的顏色會影響人們的睡眠質量就是順理成章的事了。

顏色對于每個人的影響都不同， 但對顏色的定性和一個特定顏色的背景和色調怎樣改變一間房間， 還有個總的原則。 柔和色調最適合于臥室， 也就是說枕頭的顏色最好也是柔和的顏色。 使人暖和的粉紅色， 使人溫柔的櫻桃紅色， 使人平靜的淡藍色， 使人放松的淡綠色都是給人休息的臥室臥具顏色的最佳選擇。

粉紅和淡櫻桃紅色是臥室最宜于休息的顏色；深黃、橘黃和棕色太強烈， 不適于臥室， 但淡黃可以用于臥室；臥室應盡量避免使用藍色， 淡藍色的臥室對于男性青少年而言， 是一種激烈而富刺激性的顏色， 容易使他們的心浮躁。 已經發現紅色可以加速血液循環和升高血壓， 所以臥室內應盡量避免。