足解剖圖

倘若說手是人的“第二張臉”， 那么腳就可以說成年人的“第二個心臟”。 腳是人體重要的負重內臟器官和運動健身內臟器官， 也是最累的內臟器官， 此外還是穴位最多的內臟器官。 卻不知道早春腳脫皮、夏天腳出汗、秋天腳凸凹不平、冬天腳干裂這種這一些列情況， 無一不傳輸著一個信號――足部護理很重要。 再再加微信好友的雙足具有運行氣血、聯絡五臟六腑、交流與溝通內外、緊緊圍繞上下的功效， 因此在做腳部護理的此外， 還可具備增強抵抗力、保健養生的作用。 下面我們看一下足解剖圖詳解吧。

足解剖圖

腳的結構是由跗骨(距骨， 踝關節骨折， 足舟骨， 骰骨， 契骨)、跖骨、趾骨組成， 腳為1頭長左右。

腳的凸起內凹的骨骼管理決策了腳的產品造型設計， 也管理決策了我們皮靴的形， 我們在畫鞋時最開始要把握腳弓、足背、足跟、腳指頭的模樣和波動。

足部活動重要受膝蓋骨制約。 在運動健身中， 足部跟小腿肚子基本上在一條直線上， 但在立式時， 兩邊的足跟總跟地面碰觸， 然后才算作所有足部里側落下。

鞋的外形是由腳的結構管理決策的， 此外鞋的占有率跟腳的占有率是一樣的， 僅有那般腳穿起來才會舒服。 一般皮靴里側會看上去往里凹一些， 而兩邊會看上去節奏輕快一些， 但是不管怎樣， 如果腳是踩在路面上而不是墊著腳， 那么腳掌和腳跟自始至終是在一條線上的。 還要差別左腳和左腿。

腳部皮膚特點

腳由26塊骨骼、19塊肌肉和100好幾條筋腱組成， 這類部位每天擔負著身體凈重量， 長期性處于高度心神不寧的狀況：

1、凸凹不平， 足部位是全身出油最少但是皮腺最集聚的地域， 足部的角質層薄也是身體最硬厚的地域， 鐘愛露出足部的女性， 腳看起來在所難免便會凸凹不平。

2、干燥， 腳的皮腺不太比較繁榮， 腳弓一部分甚至完全沒有皮腺遍及， 因而 腳的皮膚向來很干。

3、疲倦， 足部支點所有身體， 很容易導致疲勞感。

腳部護理方法

剪修指甲：每周剪修一次指甲， 可防止 指縫間內推積污垢和病原菌或其他微生物在指甲內的聚集導致感染。

溫水洗腳：用溫開水冼腳不僅可以改善一部分血液呼吸系統、去除寒冷、促進基礎代謝， 還可以消除疲勞促進睡眠， 具有很好的養生健康作用。

廣泛的有艾草泡腳、中藥泡腳和粗鹽泡腳。

推拿按摩：足底按摩在我國早就有幾千年的歷史了， 是屬于中國古代中醫養生學的一部分， 和一樣是中醫養生學的“針灸”屬于一樣基本基本原理的治療方法。 都是依據按摩穴位， 紓解身心， 此外對一些癥狀有一定的輔助作用。

臉部去角質：敏感肌膚位于皮膚的最表面， 具有維護保養皮膚、鎖住水分的功效。 出現異常的基礎代謝導致角質層薄生殖細胞無法自然往下掉，

很厚地堆積在表面， 造成皮膚不光滑、暗黃， 就算抹擦了護膚產品， 一般也被這道過厚的天然屏障阻止， 無法被下面的自身消化。 因此就需要應用臉部去角質去除皮膚表面的老廢角質層薄， 讓皮膚再度呼吸。 臉部去角質除了維持皮膚的代謝率， 還可以感受皮膚光潔的觸感， 使護膚品成分易被皮膚消化， 許多 皮膚問題都可以或多或少地獲得 改善。 臉部去角質不宜過多常常， 2個禮拜一次非常好。

一般采用身體磨砂膏臉部去角質。

涂潤膚乳：潤膚乳除了有很好的補水保濕預期效果外， 還可以安全防護外界干燥的氣候， 防止 皮膚水分流失過快， 避免 皮膚開裂、蛻皮， 滋養腳部皮膚， 抹擦完畢之后可以套上棉襪入眠， 目的是讓潤膚乳能夠更強的消化。

選擇合適的皮靴：皮靴是便于更強的維護保養我們的腳， 穿鞋不當， 很可能會造成我們腳部的各種各樣癥狀， 建議大家多穿平跟鞋， 盡量減少高跟鞋子。

平常護理：倘若時間有限， 不能夠做一個詳盡的足部護理，那么還能夠先用專用軟毛刷清除污垢，接著緩緩的噴上香熏噴霧，抹上足部滋潤保濕乳做下簡單護理。

中醫經絡學說感覺，人體的五臟六腑在腳掌全是有相對性的穴位，腳板是各經絡起止的集聚處，腳面、腳板、腳趾間聚集了很多 穴位，因此足部護理不可以小瞧，在這兒希望大家重視足部護理，無須懶散，兩腳輕松了，身體才會更加輕松。

不能夠做一個詳盡的足部護理，那么還能夠先用專用軟毛刷清除污垢，接著緩緩的噴上香熏噴霧，抹上足部滋潤保濕乳做下簡單護理。

中醫經絡學說感覺，人體的五臟六腑在腳掌全是有相對性的穴位，腳板是各經絡起止的集聚處，腳面、腳板、腳趾間聚集了很多 穴位，因此足部護理不可以小瞧，在這兒希望大家重視足部護理，無須懶散，兩腳輕松了，身體才會更加輕松。