腿被撞腫了怎麼辦

大家在日常生活中總會發生各種各樣的小意外， 發生小意外是很多人都不願意的， 因為大家都想自己健健康康、平平安安的。 但是小意外總是不可避免的， 比如一不小心腿就被各種尖銳、堅硬的地方撞腫了， 腿被撞腫不僅會很疼， 嚴重的話還會留下淤青和大包， 影響腿部美觀。 那麼腿被撞腫了應當怎麼辦呢?

1、撞到之後第一個步驟要先冰敷， 要先讓血管收縮

正常都是冰敷15分5 之後休息20分持續3個迴圈， 這樣可以避免皮下組織有過多的淤血。 若有瘀青發生24小時後要用熱敷

目的：促進發炎.治療水腫.周邊血管舒張.緩解充血.增加迴圈功能

需注意：冷熱應用時間在20~30分鐘內可產生效果， 後應休息30~60分(外傷的最初24小時內， 如足踝扭傷(熱會加速腫脹及出血情形)

2、冷敷完後， 要坐在較高的地方平躺下， 腿部儘量固定住。 腿部不要再用力了， 否則會傷到骨頭。

3、熱敷後， 可以再貼上一貼舒筋活血的膏藥， 效果更好。 如果腫脹面積比較大， 可以貼上兩貼。 再使用活血化瘀的跌打藥酒或藥油。 如果不怕吃藥， 可以服用一些活血化瘀的跌打中成藥貼完膏藥後， 可以在順時針或逆時針按摩按摩腿部， 儘量找他人幫著按摩，

自己很不方便。 堅持按摩幾天， 有助於腿部儘快的消腫。

4、腿腫了的人在飲食方面要忌吃牛肉， 羊肉， 雞肉， 薑和其它燥熱的食物， 這些發物吃多了不利於腿部腫脹恢復。

5、如果經過上述方法， 腿部的腫脹狀況仍然存在， 而且陣陣疼痛， 可能腿部傷到骨頭了，

這就要去醫院拍個片檢查一下。