兩款食療方幫助您調節腸胃

對於現代人來說， 很多都是有著腸胃不好的毛病的， 這大多都和他們的生活習慣有關係。 諸多人腸胃不好， 也只是因為以前經常不吃早飯或者是每天不按時吃飯而導致的。 當然了， 還有一部分人的腸胃不好， 可能還是由於其他方面的一些原因造成的， 這也是可以理解的。 但是不管因為什麼樣的原因導致了我們的腸胃不好。 對於我們來說， 其實最重要的還是採取一些措施來解決它。 下面， 我們就來瞭解一下解決腸胃不好的兩大食療方。

1、花生小米粥

做法：小米50克， 花生仁50克， 紅小豆30克， 桂花糖、冰糖各適量。 將小米、花生仁、紅小豆放入清水中浸泡4小時， 然後淘洗乾淨， 待用;鍋中注入適量清水， 加入花生仁、紅小豆煮沸後， 改用小火煮30分鐘;放入小米， 煮至米爛， 花生仁、紅小豆酥軟， 再加入冰糖、桂花糖即可。

功效：小米味甘鹹， 有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效，

2、木瓜排骨湯

做法：1個新鮮木瓜、150克花生仁、500克豬排骨、9枚紅棗， 適量食鹽、味精。 首先洗淨木瓜， 去除瓜皮瓜子， 切成厚片。 用清水將花生仁浸泡30分鐘， 洗淨剁好排骨， 將紅棗核去除。 把所有的材料都放進砂鍋中， 加入適量的清水， 然後用大火煮沸， 接著再轉成小火燉煮3小時， 之後加適量食鹽、味精即可。 每天1到3次， 每次150毫升到200毫升， 可佐餐食用。

功效：清熱潤燥、健脾通便， 對於一些患有慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍的患者， 消化不良的時候， 或者是在口渴咽幹的時候， 或咽喉疼痛， 都可以食用這款湯品，

這兩款食療方在我們的生活中甚是常見， 但是有多少人在平時真正瞭解過它們的作用呢？有多少人知道這兩款食療方能夠幫助我們調節腸胃呢？相信應該不多吧。 而通過這裡的介紹， 希望對於那些腸胃不好的人來說， 在以後的生活中， 不妨經常吃這兩款食療方， 相信很快就可以幫助自己調理好腸胃的。