男人怎麼壯陽補腎 壯陽補腎方法

壯陽補腎一直一來都是男人非常關注的一個焦點話題， 有人認為藥物壯陽補腎效果好， 有人認為食療時間雖然長但是卻是最健康有效的。

男人壯陽補腎方法一：食療

男人怎麼壯陽補腎， 第一個就是要食用溫補腎陽的食物。 男人壯陽補腎說白是就是補充男性體內的陽氣， 所以吃溫性的有補腎陽的食物其實是很關鍵的。 常見有溫補腎陽的蔬菜有捲心菜、西蘭花、菠菜、大蔥等， 常見的羊肉、驢肉、鹿肉、蛇肉、鵪鶉、泥鰍等也是有很好的壯陽補腎功效的， 生蠔、海參等海鮮也是很好的壯陽補腎食物。

男人壯陽補腎方法二：壯陽酒

男人怎麼壯陽補腎， 第二個就是可以喝一些有壯陽補腎功效的藥酒。 把有壯陽補腎功效的中藥材放入高度酒中浸泡後就是我們常說的壯陽酒。

人參酒：製作人參酒需要白人參三十克和白酒五百毫升。 人參切塊放入白酒中並堅持每日搖一搖， 浸泡七天后就可以開始飲用了。 人參酒特別適合有勞傷虛損、陽痿、腰膝酸痛、神經衰弱等症狀的男人飲用。

鹿茸山藥酒：製作鹿茸山藥酒要鹿茸十五克、山藥六十克和白酒一千克。 把全部藥材放入裝有白酒的玻璃罐中浸泡七天就可以開始喝了。 鹿茸山藥酒特別適合用於治療陽痿早洩、腎陽不足、腰酸背痛等症狀。

男人壯陽補腎方法三：體育鍛煉和按摩

男人怎麼壯陽補腎， 是離不開體育鍛煉和按摩的。 需要壯陽補腎的男人一定要經常的進行一些體育鍛煉，

按摩的話主要是對腳底的湧泉穴和腰部進行按摩。 經常按腳底的湧泉穴能有效的促進腎陽的產生， 捂熱手後慢慢的按摩腰部直到腰部發熱也是一種很好的保護和刺激腎陽生成的方式。

男人怎麼壯陽補腎， 除了上面推薦的幾種方法外， 需要補腎壯陽的男人還要養成睡前用溫水泡腳的良好習慣。