教你幾招 如何既能喝酒聯絡感情又能不傷身呢?

1、多喝白開水

喝白酒時， 要多喝白開水， 以利於酒精儘快隨尿排出體外;喝啤酒時， 要勤上廁所;喝烈酒時最好加冰塊。

2、忌空腹喝酒

飲酒前先喝一杯牛奶或優酪乳， 或吃幾片麵包， 勿空腹喝酒， 以免刺激胃黏膜。

3、B族維生素

估計飲酒多時， 提前服用維生素B族直至應酬漸少， 以保護肝臟。 也可有意識地多吃富含維生素B族的動物肝臟、豬牛羊肉， 蛋黃、蔬菜、燕麥等粗糧， 以提高體內Vb族含量。

4、忌豪飲

喝酒不宜過快過猛， 應當慢慢喝， 讓身體有時間分解體內的乙醇。 酒桌上罰酒數杯或一口悶易醉酒。

5、酒前服用解酒護肝品

喝酒之前服用幾片脂甘舒這樣的解酒護肝保健品， 有效保護肝臟， 免受酒精的侵害， 同時， 還能加快酒精中乙醇的有效分解， 防止喝醉。

怎樣解酒最有效

1、一口酒一杯水

喝完一口酒， 馬上喝一大杯水。 這樣可以稀釋酒精濃度， 促進代謝速度。 要注意儘量喝白開水， 因為飲料可能會造成能量過剩， 茶水並不能解酒。

2、不要開冷風

可能你有喝完酒發熱的經歷， 這是因為酒精的熱量不能在體內儲存， 而是向外散發。 如果此時開冷風， 就抑制了酒精的散發，

3、千萬別裝深沉

喝完酒滔滔不絕是一件好事， 這是在通過呼吸散發酒精。 當然， 喝酒之後唱歌也是非常不錯的解酒方式。

4、酒後走幾步

喝完酒後不要馬上坐車回家， 汽車內密閉的空氣不利於酒精排出。 最好的辦法是沿著馬路快走一會，

解酒的方法有很多種， 但是， 酒喝多了對身體不好， 在生活中， 能少喝點酒， 大家就少喝點吧!