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這12款潤喉止咳配方,比消炎藥還管用!

不想吃苦口的消炎藥,不妨試試這幾款食療吧,潤喉止咳都很管用~

這12款潤喉止咳配方,大家快為家人存好,但如果症狀嚴重,還是不要硬撐,儘早就醫哦!

止咳篇

南瓜泥:適用於風寒性感冒

功效:

南瓜性溫、味甘無毒,潤肺益氣、化痰排膿、驅蟲解毒、治咳止喘、療肺癰便秘。民間也有用蒸熟南瓜混合蜜糖吃治哮喘的驗方。

原料:

南瓜250克、蜂蜜15克

做法:

將南瓜蒸熟後搗泥放涼,加蜂蜜拌勻備用。早晚飯前空腹吃50克。

黃豆水:適用於久咳不止

功效:

除了止咳,還可以用來調理感冒期間虛弱的身體。

原料:

黃豆50粒、白菜心1個

做法:

準備50粒黃豆,泡1小時,煮上40分鐘,再加入白菜心,煮5到10分鐘。

蜂蜜生薑蘿蔔飲:適用於風寒性咳嗽

功效:

生薑發汗解表、溫肺止咳,不但能把多餘的熱量帶走,同時還能帶出體內的病菌、寒氣。

白蘿蔔中含有蛋白質、脂肪以及豐富的鈣,具有較強的消炎、止咳作用。還適用於肺熱咳嗽引起的咽喉幹痛、聲音嘶啞等問題。

原料:

新鮮白蘿蔔1斤、生薑30克、蜂蜜30克

做法:

蘿蔔和生薑去皮後切碎塊,一同放入榨汁機打碎,加入蜂蜜後即可飲用。

羅漢雪梨飲:適用風熱咳嗽

功效:

羅漢果性味甘涼,具有止咳定喘、清涼解暑的功效,與清熱養胃、滋陰潤肺的雪梨配在一起,養陰清熱止咳的作用更強。

原料:

羅漢果1個、雪梨2個

做法:

將乾淨的羅漢果、雪梨放進砂鍋中,加入淨水,大火燒開,改微火,煮20—30分鐘,將水瀝幹,即可飲用。

銀耳百合飲:適用無痰乾咳的咳嗽

功效:

銀耳養胃生津,百合止咳祛痰。兩者搭配食用,止咳效果更好。

原料:

銀耳10克、冰糖20克、百合10克、蜂蜜少許

做法:

取10克銀耳,清水泡發12小時,放入碗中,加入冰糖及百合,放入蒸鍋,隔水燉1小時,拌入蜂蜜,每日早晨起來空腹食用。

黑豆姜湯:適用咳嗽痰多、支氣管炎

原料:

黑豆150g、老薑2片、紅糖10g

做法:

黑豆與老薑洗淨加水1000cc合煮,滾後轉小火續煮20分鐘,濾渣後取湯,加入紅糖拌勻後趁熱飲用。

潤喉篇

羅漢果花茶

功效:

羅漢果花,泡茶飲用,可以清肺潤燥,對喉嚨疼痛、咳嗽、聲音沙啞,甚至是上火引起的大便秘結都有很好的改善作用。

廚娘小貼士:

羅漢果花有些性質寒涼,症狀緩解後不要一直喝。

金銀花茶

功效:

金銀花茶,常用於清熱解毒。金銀花茶不僅針對上火的人有很好的舒緩作用,對咽喉乾澀,口乾舌燥,外感風熱也有一定的作用。

廚娘小貼士:

它的性質寒涼,並不適合體質虛弱或者寒性體質的人,不適合長期飲用。

玉蝴蝶茶

功效:

它可以清肺熱,利咽喉,對急性或者慢性的支氣管炎、咳嗽、喉嚨痛、扁桃體發炎都有很好的治療效果。

玉蝴蝶茶主要是用其種子泡茶,一茶匙玉蝴蝶,加上滾燙開水,泡10分鐘即可飲用。

薄荷茶

功效:

薄荷泡茶可以消除咽喉腫痛,還能舒緩因感冒引起的頭痛或者發燒,加強體內血液迴圈。

廚娘小貼士:

薄荷不適合產婦和嬰兒食用。

紫羅蘭茶

功效:

紫羅蘭泡茶飲用對於呼吸道有很大好處,不僅可以滋潤喉嚨,還能舒緩因感冒而引起的咳嗽、喉嚨痛等;

還對呼吸器官疾病起到一定的輔助治療作用,保護上呼吸道,調理支氣管炎。

茉莉花茶

功效:

茉莉花作為花茶泡水飲用,可以起到抑制細菌的作用。

內服外用,就可以對喉嚨起到止痛、消炎、清熱等功效。尤其是患有慢性支氣管炎的患者更適合喝。

咳嗽期間飲食的禁忌

1、初期的咳嗽不要急著吃止咳藥,宜吃滋陰潤肺的蔬果,如:銀耳、黑木耳、蜂蜜、絲瓜、蓮藕、蘿蔔、水梨、蘋果、枇杷、杏子等。

2、忌食任何辛辣、刺激性食物,例如:芥末、沙茶醬、辣椒、咖喱、胡椒粉…等。

3、忌吃生冷食物,例如:冷凍食品、飲料、霜淇淋、霜淇淋…等。

4、勿吃辣椒、胡椒、生薑等辛辣之物,對呼吸道有刺激作用,使咳嗽加重。

5、忌抽煙、喝酒。

6、忌食煎、炸、熏、烤、烘焙食物,例如:炸豬排、油條、洋芋片、鹽酥雞、臭豆腐、炸薯條、烤鴨、燒餅、洋芋片、奶油蛋糕、甜甜圈、小西點…等。

7、忌吃甜食,以免生痰。