職場男白領要選擇正確的緩解壓力的方法

面對職場壓力， 女人似乎比男人更懂得怎樣緩解壓力， 在女人覺得壓抑時會選擇大哭一場， 找朋友哭訴等但是男人可能就不會選擇這些方法去緩解壓力，

有研究認為， 40～65歲的男性， 心血管疾病的患病率較女性多出3倍， 一方面除了與女性有自身激素保護有關外， 另一方面則與男性承受壓力較女性高， 平時又沒有好好地疏解出來有關。 當壓力到了極限， 最終會積郁成疾。 不但導致心理疾病， 還會影響身體健康。 更不幸的是， 男人有病不愿及時就醫， 自恃身體強壯， 忽略了由疾病引起的嚴重后果。

有資料顯示， 近年來中年男人“過勞死”增多， 死亡者多與心腦血管疾病突發有關， 而精神壓力過重是誘發這類疾病的重要原因之一。 此外， 男性因車禍等意外因素導致死亡的百分比也明顯高于女性。

所以， 男性要學會疏解壓力， 應當找人傾訴， 不要深藏心里。 若遇到不愿向家人、配偶說的事情， 不妨主動尋求專業人士， 如心理醫生的幫助， 在傾訴的過程， 可以緩解壓力， 預防疾病發生。

職場男白領們應該學會在生活中去尋找緩解壓力的方法， 不應將所有的事都自己默默的承受著， 應該選擇一種健康的方式去放松一下自己。