怎樣抑制雄性激素分泌

對於女性來講， 雄性激素是不能分泌過多的， 如果女性體內的雄性激素分泌過多是會影響女性身體健康的， 女性是會出現月經不調， 閉經或者是引起肥胖， 還有可能會出現臉上長痘痘的現象， 嚴重的是會影響女性以後生育的， 對身體健康的影響是很大的， 那怎樣抑制雄性激素分泌呢?

怎樣才能降低體內的雄性激素呢

什麼食物中含雌性激素荷爾蒙多?

黃色食物健脾：黃色食物可以健脾， 增強胃腸功能， 恢復精力， 補充元氣， 進而緩解女性荷爾蒙分泌衰弱的症狀。 黃色食物對消化系統很有療效， 同時， 也對記憶力衰退有幫助。

代表食物：豆腐、南瓜、夏橘、檸檬、玉米、香蕉和鵪鶉蛋等。

黃豆：幫助胃腸恢復動力， 是天然植物性的雌性荷爾蒙， 可以幫助女性荷爾蒙的調整。 也有助於緩解更年期和經期的症狀， 還可以預防與荷爾蒙有關的癌症。

南瓜：提高精力，

夏橘：具有驅風、芳香、滋補的作用， 並能緩和精神緊張症狀。

檸檬：消除疲勞， 促進血液迴圈， 增加免疫力， 延緩皮膚衰老。

柿子：健脾開胃， 潤肺生津以及改善心血管功能。

香蕉：強化消化系統功能， 清除血液中的毒素， 並有抗憂鬱及提高免疫力的功效。

黑色食物補腎：黑色食物有助提高與腎、膀胱和骨骼關係密切的新陳代謝和生殖系統功能。 可調節人體生理功能， 刺激內分泌系統， 促進唾液分泌， 有促進胃腸消化與增強造血功能， 對延緩衰老也有一定功效。

吃什麼可以減少雄性激素分泌

一， 直接服用雌性激素

醫生檢查後， 如果發現你的體內的雄性激素分泌過多， 首先想到的就是給你開一些雌性激素的藥物， 用以平衡你的體內多餘的雄性激素， 從而恢復你的雌性激素的分泌平衡。 當然， 因為激素的藥物， 對人體本身就有極強烈的傷害性。 所以， 女性除非到了萬不得已的情況下， 才能選擇雌性激素， 否則可以拒絕服用這些東西。

二， 吃抗雄性激素食物

生活中， 有太多太多的食物可以有效地幫助你減少體內雄性激素的分泌的， 所以， 平常女性朋友可以多吃一些這些食物。 包括的就是黃豆， 以及黃豆的製品， 尤其是豆漿， 對於女性的雄性激素的分泌有強烈的抑制效果。 而且因為豆漿裡有大量的雌性激素，

三， 女性其他飲食注意

當然， 女性也要格外注意一下攝入維生素D的量， 多吃一些魚類的食物， 當然， 這種情況下， 可以更好地平衡你的激素。 而且含有鋅元素， 或者是硒元素的食物也可以多吃一些， 然後就是記得， 不要再多吃速食類的食物， 尤其是西方傳過來的垃圾食物要少吃， 而且也不能多服用阿司匹林了。 通過以上的飲食的調整， 女性的一些雌性激素的分泌才會更旺盛， 從而抑制了雄性激素的分泌， 達到了全身的激素平衡。