寶寶健康的7種水果
文章導讀
並含有較多的抗癌物質。
每百克中含胡蘿蔔素1.79毫克，
為蘋果的22倍;含維生素C7毫克，
僅次於棗和柑橘。
文章導讀
芒果中還含有一種加芒果甙的物質，
有明顯的抗脂質過氧化和保護腦神經元的作用，
能延緩細胞衰老、提高腦功能。
中醫認為芒果有益胃、止嘔、止暈的功效。
文章導讀
花青素是強抗氧化劑，
能夠加速視網膜上“視紫質”再生的能力，
從而改善視覺的敏銳度和夜盲症。
中醫認為桑葚具有生津止渴、養心益智、補血滋陰、潤腸燥的功效。
所以桑葚是既可入食也可入藥的水果中佳品。
文章導讀
香蕉
水果是寶寶飲食中不可缺少的食物， 但並不是所有的水果都適合寶寶吃。 究竟哪種水果會傷害寶寶呢?作為媽媽不可不知。
鳳梨
鳳梨又叫“鳳梨”， 營養豐富， 含有大量果糖和葡萄糖， 幾乎含有人體需要的所有的維生素和大部分的礦物鹽， 味道鮮美， 香甜多汁。 具有清熱解暑， 生津止渴， 開胃消食， 祛濕利尿之功效。 是醫、食俱佳的時令水果， 因此深受孩子們的喜愛。 文章導讀
荔枝
荔枝果肉除含豐富的果糖， 還含有蛋白質、脂肪、維生素C、檸檬酸、果膠和磷、鐵等。 荔枝對補血健肺有特殊的功效， 對血液迴圈有特殊的促進作用。 所以荔枝可當做食療品以滋補身體。 文章導讀
杏
從營養學角度來說， 杏的鈣、磷、鐵、蛋白質含量在水果中都是較高的，
芒果
芒果集熱帶水果精華於一身， 被譽為“熱帶水果之王”。 芒果營養價值頗高， 蛋白質、糖分、維生素c、胡蘿蔔素含量特別高， 有益於寶寶視力發育。
桑椹
桑葚的營養豐富， 含有大量葡萄糖、果糖、多種維生素和礦物質鈣、磷、鐵、鋅、銅以及檸檬酸、蘋果酸、鞣酸、果膠和珍貴的“花青素”等營養物質。
香蕉鉀元素的含量很高， 這對孩子的心臟發育和肌肉發育很有好處。 文章導讀
維生素A和C的含量都很高， 是補充維生素的理想食物。
