睡覺前嗓子癢咳嗽怎麼辦呢

睡覺本身是一件很舒服的事情， 可以每天睡個好覺更是大家的希望。 因為不是每個人都會睡得舒舒服服的， 有些人明明就覺得很困很累， 但是到了睡覺前卻就偏偏睡不著， 會失眠。 有些人睡覺前嗓子癢咳嗽， 感覺很難受， 也因此影響睡眠。 但是睡覺前嗓子癢咳嗽怎麼辦呢？為了睡個好覺， 下面就一起來看看。

1.如果是由於上火（比如多吃了榴槤、荔枝或者其他容易上火的東西）引起喉嚨難受咳嗽， 那麼多吃一些降火的東西， 比如綠豆湯、西瓜、李子等， 而且要配合著多喝白開水。

2.準備一些膨大海和金銀花， 最好再配一些山楂片和冰糖， 然後煮一壺茶（感覺泡的沒有煮的好喝）， 等涼了之後當茶喝， 一天喝三四杯， 可以上下午隨自己調配時間， 也不要多喝。

3.喝蜂蜜對咽喉效果也非常好， 尤其是喝純的蜂蜜， 就是不要加水、有些粘稠的那種蜂蜜， 舀一勺含在嘴裡，

4.如果是比較寒冷或者較乾燥的環境引起的喉嚨幹癢咳嗽， 最好給喉嚨處加一個圍脖， 或者套一個保暖的東西， 同時在室內放一些綠色植物， 最好放一個空氣加濕器。

5.如果是由於工作壓力大、熬夜、過度疲勞等原因導致喉嚨癢咳嗽， 基本上是喉炎發作， 尤其是一夜之間聲音有明顯變化的， 最好到醫院檢查喉嚨， 或者自己到藥店配一些消炎止咳的藥。

從上面看來引起睡覺前嗓子癢咳嗽的原因有多種， 但是不要擔心睡覺前嗓子癢咳嗽怎麼辦這個問題， 因為上面已經對解決這個問題做了很好的介紹。 首先還是要找到睡覺前嗓子癢咳嗽的原因， 這樣才能對症下藥，