夏季預防空調病的6個妙招

夏天一到， 人類就像條件反射一樣， 開始避免長時間呆在外面， 而在一些傳統的“火爐”城市， 人們不僅閉門不出， 還要準備一些消暑的食物， 西瓜、綠豆粥、冰棒等都是“必備良藥”。 對於大多數上班族來說， “空調病”並不陌生， 氣候也是越來越暖， 人們也是越來越依賴電風扇、空調等科技產品， 與此同時， 因“空調”而患病的人也是呈上升趨勢。

哪些群體易得“空調病”

1、老人和婦女兒童

這個很好理解， 人一旦處於老年狀態， 身體的各部分機能也就開始衰老， 對外面環境的應變能力下降， 從而體現為抵抗力下降， 易為感染人群；小孩是具有一定的抵抗力的， 當外界的環境變化打破小孩身體平衡， 小孩就會容易得病， 而且小孩子本身就活潑好動， 認知能力差， 熱了就穿， 冷了就脫， 卻不知不停的穿衣、脫衣對身體的“抗壓”有極大的挑戰， 很容易得病， 所以小孩一直是各種疾病光顧的“常客”；女性朋友出於愛美的心理，

在夏天本來穿的就不是很多， 在外面還可以理解， 在空調屋裡可能會由於衣著過於單薄， 袒胸露臂， 稍有不慎就會有“空調病”的困擾。 建議身體素質不是很好的人要多注意溫度變化， 適時添加衣服， 也不能頻繁的進出房間， 因為溫度差太大很容易引發噁心、幹嘔的症狀， 加重身體的損耗， 所以要特別小心。

2、年輕的上班族

上班族必然是一個百分之百“中槍”的群體， 特別是在寫字樓裡， 由於辦公場地的封閉， 長時間在空調環境下工作學習的人， 會因空氣不流通、環境得不到改善， 出現鼻噻、頭昏、記憶力減退等不良症狀；同時， 空調也會把我們周圍的空氣變得乾燥， 長期處於這種環境，

即使不出汗， 也會流失大量的水分， 再加上我們平時的呼吸， 我們的鼻腔膜、氣管黏膜也會受到損傷， 感冒病毒也會隨時入侵， 這都是由於人體組織脫水引起的， 影響了組織養分和廢物正常運轉， 造成系統各組織的功能衰落。

如何預防空調病

一、多洗澡

長時間在空調房工作的人員， 下班以後可以進行戶外運動， 或者洗個熱水澡， 可以有效的防止空調病。

二、帶披肩

夏季女士到大型商場超市或者乘坐地鐵時， 最好在包內攜帶一個披肩， 方便在進入空調環境以後使用， 可以防止室內外溫差對健康的傷害。

三、定時進行空調器清洗

家用空調器在每年重新使用前一定要清洗， 每個月還要清洗一次， 主要是清洗過濾網。 清洗消毒後應開啟門窗半小時左右， 使用通風功能運行至殘存消毒劑揮發完再投入正常使用。 也可以經常用吸塵器對室內進行風機除塵， 同時讓空調裡積存的細菌、黴菌和蟎蟲儘量散發。 有條件的可以請專業清洗人員對空調進行清洗、消毒。

四、定期保養空調

及時進行空調的維護和保養， 特別是注意保持空調器出水管道的通暢。 這樣能避免積水， 滋生細菌。

五、拒絕“特殊”氣味

嚴禁在房間吸煙和使用刺激性的空氣清新劑和刺激性香水， 影印機等容易造成污染的辦公器具應該封閉使用，

並且安裝通風淨化裝置。

六、定期開窗通風換氣

有條件的最好每天進行開窗換氣， 特別是在早上剛上班時進行通風換氣， 可以有效的降低通過通風管道進入室內的各種有害物質的濃度。 同時開窗換氣還可以為室內注入新鮮空氣， 使室內保持一定的新風量。 新裝修和購買新傢俱的房間更要注意。 （參考網站：三九養生堂）