這3種水果，孕婦秋季最佳選擇!

秋天的水果吃了可防火燥， 但并非多多益善， 食用時應適可而止， 吃多了會影響健康， 導致疾病發生， 特別是孕婦， 秋季該吃什么呢?下面小編為大家介紹， 這3種水果， 孕婦秋季最佳選擇!

1、秋梨：秋梨質脆多汁， 清甜爽口， 醇香宜人。 其性甘寒微酸， 有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮咳怯痰、止渴生津的作用， 可治療妊娠水腫及妊娠高血壓。 它還具有鎮靜安神、養心保肝、消炎鎮痛等功效， 有防治肺部感染及肝炎的作用。

秋季天氣干燥， 準媽媽們可以多吃些燉熟的梨， 能增加口中津液， 防止口干唇燥， 不僅可保護嗓子， 也是肺炎、支氣管炎及肝炎的食療品。

2、柿：成熟的柿子中含糖15%， 蛋白質1.36%， 脂肪0.57%， 以及粗纖維、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵等元素和多種維生素， 尤其是維生素C比一般水果高1—2倍。

在這里， 我要告訴準媽媽們， 柿子雖好， 但不能多吃， 也不能空腹時吃， 更忌與酸性食物同吃。

另外， 柿子富含果膠， 它是一種水溶性的膳食纖維， 有良好的潤腸通便作用， 對于糾正便秘， 保持腸道正常菌群生長等有很好的作用。

3、無花果：無花果果實富含多種氨基酸、有機酸、鎂、錳、銅、鋅、硼及維生素等營養成分。 它不僅是營養價值高水果， 而且是一味良藥。 它甘味酸平有清熱解毒、止瀉通乳之功效。

孕婦最容易患痔瘡， 可以常吃適量無花果， 同時保持大便通暢， 注意飲水， 養成定時排便習慣。