適合老年人的趣味運動項目有哪些

老年人的身子骨不如成年人了， 不能做一些過激的運動方式。 但是現在大家知道的就是有幫助老人娛樂還能鍛煉的身體的趣味運動會， 都是一些在腦力和體力消耗不大的項目。 不僅能彌補一些老人一個人在家的孤獨寂寥， 同時還能幫助老人身體更加健康。 那麼， 適合老年人的趣味運動項目有哪些？

1、猴子賣桃

規則：2個隊分別派出12個人組成2組， 每組6人3女3男， 一共是4個組一起比賽。 男生代表5角， 女生代表一元， 主持人說一個價錢比如說2元5角， 看哪個組最快的吧這個價錢組合出來 ， 誰就贏了輸贏的判定：主持人會圈出3個圈（就是放3個東西表示組合價錢的地方）， 在主持人沒說價錢的時候， 參賽人員都要在這3個圈的外面饒著走， 主持人會說（今天天氣真好， 桃子也大豐收， 我要到市場去賣個好價錢， 要出多少錢呢， 一元五角行不行？（這時候主持人會故意停頓），

然後接著說不行（這時候如果有隊伍沖上去組合價錢就要記過一次， 3次記過就被淘汰了）， 2元5角行不行？行（一聽到主持人說行， 4個參賽隊才能沖到拼價錢的地方去組合價錢））， 為什麼才給3個地方組合價錢呢， 4個隊啊， 這就是淘汰的機制了， 誰沒搶到組合的位置的隊伍首先被淘汰， 搶到了位置的隊伍也不見得就留下還要看組合的價錢對不對， 不對的也要淘汰， 淘汰一個隊伍， 組合價錢的地方就少一個， 如此類推直到最後剩下的就是獲勝方

2、“形象記憶”（社會學習理論） 規則：

1、主持人先按順序說出如下物品：樹、鴨子、金字塔、汽車、手、勺子、槍、汽 車跑道、啤酒。

2、給大家三分鐘時間回憶並努力記住這些物品。 3、主持人提問二至三人，

問他們是如何進行記憶的。

4、最後主持人告訴答案：所有的物品與數位1-9有關係， 進行形象記憶。 例如樹像1， 鴨子的簡筆劃像2， 金字塔是個三角形， 汽車有4個輪子， 手有5個手指， 勺子像 6， 槍的外型像7， 汽車跑道像8， 啤酒的諧音是9。 即：樹（1）、鴨子（2）、金字塔（3）、汽車（4）、手（5）、勺子（6）、槍（7）、汽車跑道（8）、啤酒（9）。

3、轉酒瓶

酒瓶指向誰 轉的人就可以問她一個問題， 被問者必須如實回答；然後被問者答完後；再轉

4、撕紙條

撕5個小紙條， 分別寫東西南北中， 揉成團放到一邊， 再撕五個， 再分別寫上東西南北中， 揉成團放到另一邊。 把其中一邊得紙團藏到各個地方， 然後讓一個同學隨便從另一邊的紙團中抓一個， 看是哪個字， 就去找， 必須找到那個字藏得地方

5、傳牙籤

參與遊戲者每人抽一張撲克牌，

然後相繼按撲克牌的順序坐好， 持最小（或最大）的那張撲克牌的人為先頭， 用嘴銜住那根牙籤， 依次傳到下一個人的嘴裡， 不許掉哦， 注意不能借用手或任何工具幫忙， 如果掉了， 那自然要受到懲罰嘍， 傳完一圈後， 遊戲未完。 將牙籤撅一半， 繼續抽撲克牌， 按新的順序坐好， 接著下一輪的傳遞„„繼續撅一半„„再撅„„越來越刺激 （缺點是很多的男生女生不同意喲！）

適合老年人的趣味運動項目有哪些？大家要好好的看下， 老人們本身就不適合做太激烈的運動。 在體力和腦力方面結合的運動項目是最好的， 在上文中說的形象記憶、穿牙籤等都是比較不錯的， 另外還有一些乒乓球、羽毛球老人都是可以的，

經常鍛煉才會更加健康長命百歲。