美容養顏湯做法大全 吃出白嫩肌膚

如今很多人都希望自己能夠變身白富美， 因此不停的買各種化妝品將自己打扮成“白”富美， 但是想要擁有白嫩肌膚可不是一件容易的事情。 不過方法還是有的， 想要變白嫩的話， 不妨常喝美容養顏湯吧。 那麼美容養顏湯怎麼做呢？別急， 接下來小編將為大家推薦美容養顏湯做法大全， 想要吃出白嫩肌膚的女性們， 不妨試試通過食補來美容養顏吧。

美容養顏湯做法大全推薦

美容養顏食譜一、綠豆蜂蜜湯

材料：綠豆200克， 蜂蜜適量。

做法：

1、綠豆洗淨， 用涼水浸泡半天。

2、鍋置火上， 加入適量清水， 放入綠豆， 大火煮沸後以小火煮至綠豆酥爛。

3、等綠豆湯放置微熱時， 調入蜂蜜攪勻即可。

功效：綠豆可增加腸胃蠕動， 減少便秘， 能有效促進排毒。 蜂蜜被譽為大自然中最完美的營養食品， 營養全面而豐富， 常食可使皮膚白嫩光滑， 使面容紅潤有光澤。

美容養顏食譜二、胡蘿蔔木耳黃花湯

材料：泡發好的木耳200克， 白蘿蔔1個， 幹黃花、薑絲各少許， 胡蘿蔔數片， 高湯3碗， 鹽1小匙， 胡椒粉半小匙。

做法：

1、將木耳洗淨切片， 白蘿蔔洗淨切片， 幹黃花、胡蘿蔔片洗淨待用。

2、高湯煮滾， 放入所有材料， 煮熟後加鹽、胡椒粉調味即成。

功效：胡蘿蔔可美白肌膚；木耳可清肺益氣， 幫助身體排出毒素， 美麗肌膚。

美容養顏食譜三、山藥雞腿美白湯

材料：雞腿1只， 新鮮山藥600公克， 玉竹3錢， 白芷3錢， 枸杞3錢， 生薑片2片。

做法：

1、雞腿洗淨切塊。

2、將600cc水注入鍋中煮開後， 放入生薑片及切塊雞腿煮滾去血水， 取出雞腿用冷水沖洗乾淨。

3、將1500cc水注入鍋中煮開後， 放入雞腿煮10分鐘， 加入其他材料， 用小火煮半小時即可。

功效：有美白、滋潤之效。

美容養顏食譜四、南瓜紅蘿蔔湯

材料：豬肉或牛肉半斤， 紅蘿蔔一根， 南瓜半斤， 水1000毫升。

做法：

1、肉飛水後加入清水先熬一個小時。

2、然後加進南瓜、紅蘿蔔繼續熬半小時， 下鹽調味即可飲用。

功效：南瓜和蘿蔔的搭配， 不僅可以補水防曬， 二者含有的豐富的β胡蘿蔔素，

想要變身“白”富美嗎？想得話， 小編建議常吃以上為大家推薦的美容養顏湯， 每款湯都有美白的效果， 只要吃就能夠達到美容養顏的效果， 是不是很簡單呢？趕緊吃吃看吧。 精彩推薦：美容養顏抗衰老 經常這樣做抗衰老效果好