女性腎虛怎麼辦 吃什麼

A、先天不足：腎為先天之本， 藏有先天之精， 父母精血不足， 多導致子女腎虛：

B、情志失調：情志活動(精神狀態)必須以內臟精氣化為物質基礎， 所以中國醫學很重視“七情”(喜、怒、憂、思、悲、恐、驚)調和， 七情失調、喜怒無常、情志過激、悲傷過度等是造成腎虛的主要因素之一;

C、房勞過度：房事不節， 房勞過度則耗傷腎精， 腎精流失過多， 元陽因之虧損而導致腎虛;

D、久病傷腎：久病不愈， 失於調養， 損耗精氣而導致腎虛， 中醫有“久病及腎”之說;

E、年老體衰：男女自幼年開始腎逐年充盛， 至壯年則達極盛， 而到了老年則因腎氣衰退呈現衰老;

女性補腎的食物?中醫認為“腎為先天之本”、“腎藏精， 主生長， 發育， 生殖”， “腎主骨， 生髓， 通腦”， “腎主納氣， 腎主水液”、“腎開竅於耳”、“腎司二便”、 “腰為腎之府”等等。 總之腎臟的健康說明人體生長， 發育， 生殖系統的活力。 如果腎虛了， 就會出現一系列衰老的現象， 吃以下食物可養腎補腎。

干貝 又稱江珧柱。 性平， 味甘鹹， 能補腎滋陰， 故腎陰虛者宜常食之。

鱸魚 又稱花鱸、鱸子魚。 性平， 味甘， 既能補脾胃， 又可補肝腎， 益筋骨。

栗子 性溫， 味甘， 除有補脾健胃作用外， 更有補腎壯腰之功， 對腎虛腰痛者最宜食用。

山藥 味甘， 為中醫“上品”之藥， 除了具有補肺、健脾作用外， 還能益腎填精。 凡腎虛之人， 宜常食之。

枸杞子 性平， 味甘， 具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。

黑芝麻 黑芝麻性平味甘， 有補肝腎， 潤五臟的作用， 對因肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脫髮、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。

核桃 核桃則有補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用， 常用於腎虛腰痛、尿路結石等症;這五種食物一起熬粥， 更是難得的養腎佳品。

食療方法僅供日常生活中養腎、補腎而用， 達不到藥物治療的效果;如果腎虛嚴重者， 應該用中藥治療腎虛。