女人必吃的2款美白祛斑食譜

女人都有擁有一個白皙無暇的肌膚， 美白祛斑一直是女人熱議的話題， 護膚產品不知道用了多少種， 可最後都以無效收場， 其實要美白祛斑不必花費太多金錢的， 通過食療美容才是最好的選擇， 不僅僅因它的天然和無副作用， 更主要它是從內到外的調養過程， 實實在在的幫你美白祛斑。 今天小編就為大家介紹2款美白去斑食譜， 讓你輕輕鬆松吃出美麗無斑肌膚。

女人必吃的2款美白祛斑食譜

一、山藥枸杞粥——除色斑

原料：粳米100克， 鮮山藥50克， 枸杞15克， 白糖15克， 蜂蜜10克， 冷水1500毫升。

製作程式：

1.粳米洗淨， 用冷水浸泡一小時後撈出來， 瀝幹水分。

2.新鮮山藥去皮， 刮洗乾淨， 切成小丁狀待用。 枸杞子用溫水泡開待用。

3.鍋內加入1500毫升冷水， 放入粳米、山藥、枸杞， 用大火燒開， 轉小火熬制軟爛即可， 食用時加入白糖和蜂蜜。

藥膳功效：補血養顏， 消除色斑。

二、什錦水果羹——解暑祛斑

原料：梨一個， 蘋果一個， 香蕉一個， 鳳梨一塊， 獼猴桃一個， 草莓四個， 水澱粉20克， 白糖15克， 蜂蜜10克， 冷水適量。

製作程式：

1.將梨、蘋果、香蕉、鳳梨、獼猴桃、草莓洗淨， 切丁待用。

2.鍋內加入水適量， 放入所有的水果丁， 用大火燒開後轉小火熬制。 待水果煮爛後加入白糖，

藥膳功效：解暑消煩， 美白去斑。