這些小事竟會讓男人死亡

男人自認為自個的身體素質很好， 不需要花過多時間保健， 其實這種想法大錯特錯了， 據調查顯示， 近幾年， “英年早逝”的悲劇大都發生在40~55歲年齡段的男人身上。 英年早逝者91%是因為後天自身因素。 以下九種死亡， 提醒男人要關注健康， 不要太累了。

1、睡眠不足而死

五十歲的工作狂， 有幾個十點休息的?一般情況下， 人體對睡眠的要求是青壯年一夜睡7小時-9小時， 少年幼兒增加1小時-3小時， 老年人減少1小時-3小時， 這是不同年齡段對睡眠量(時間)的要求。 睡眠低於這個大概時間， 而且常常感到提不起精神的， 是在提示你睡眠不足了。 睡眠對人很重要， 研究指出：每晚睡眠不足4小時的成年人， 其死亡率比每晚能睡七八個小時的人要高180%。 而另有研究認為：睡眠不足對健康的危害是迅猛的， 睡不夠的人衰老速度是正常人的2.5-3倍， 危害已經大大超過吸煙。

2、不注意飲食而死

五十歲的工作狂， 吃飯是一天中最不重要的事。 最可以忘的是吃飯。

大多數的癌症都不是因一次或幾次偶然接觸致癌物質引起， 而是由於長期的不良生活習慣， 生活環境及不合理、不科學的飲食衛生習慣導致的， 這其中飲食與癌症的相關性更加顯著。

3、過激娛樂或鍛煉而死亡

某單位組織旅遊， 半路上員工老王因身體不適， 獨自離團回賓館休息， 沒想到兩天后被服務員發現死在了賓館。 老王的家人認為旅行社未盡到保證團員人身安全的承諾， 和旅行社對簿公堂。 還有爬山摔死的， 游泳嗆死的， 歌廳唱死的， 找小姐累死的……

4、心跳過快忙死

快節奏的生活方式， 緊張壓抑的心情， 都會導致無故心動過速與高血壓。

日本名古屋大學醫學部的一位學者發表自己的研究成果， 揭示了心跳與壽命的關係。 人類一生的心跳次數在安靜時為15億次， 考慮到活動的因素， 人類一生的心跳次數約為20-23億次。 在哺乳類動物中， 不問具體的種類， 他們心跳的次數大致都是一個定數。 把心跳數與壽命的關係用算式表示為：壽命(分)=20-23億(次)/ 每分鐘的心跳數 。 心跳的次數與壽命是成反比例的。 總之， 一分鐘的心跳速度越快， 壽命就越短。